Различия между тревогой и мукой

Такие понятия, как беспокойство, боль и стресс стали широко распространенными в настоящее время Кажется обычным, что мы сами или кто-то из нашего окружения пострадали в какой-то момент от этих проблем. Нетрудно согласиться с тем, что все они относятся к неприятным состояниям, которые могут варьироваться от кратковременного дискомфорта до широко распространенного страха или террора, которые могут распространяться на нас изо дня в день.

Помимо понимания их как проблем, знаем ли мы различия между каждой концепцией? Возможно ли, что путаница между терминами усложняет наш подход?

Следующее предназначено для предоставления информации о происхождении и нюансах каждой концепции и различия между тревогой, мукой и ее связь со стрессом , чтобы прояснить идеи, которые у нас есть, и, возможно, дать немного света, когда сталкиваемся с каждой из них.

• Возможно, вас интересует: «Мучения: симптомы, причины и возможные способы лечения»

Страх как адаптивный ресурс

У людей есть природные ресурсы для защиты от опасности, которая иногда называется адаптивной тревогой или страхом. Это будет похоже на инструмент, который будет действовать как предупреждающий сигнал перед лицом опасности. Например, представьте следующую ситуацию:

«Мы спокойно идем по аллее, слышим крики ужаса и видим людей, бегущих в одном направлении. Недолго думая, мы бежим быстрее, чем когда-либо, ища убежище ».

В этой ситуации интерпретация опасности была автоматической Так как он вызвал реакцию симпатической нервной системы (SNS), активация ключа в так называемой «ситуации E» (побег, стресс, чрезвычайная ситуация). Когда SNS активируется, гормоны высвобождаются для повышения артериального давления (например, кортизол) и нейротрансмиттеры для подготовки взрывного мышечного действия (катехоламины, такие как адреналин, норэпинефрин и дофамин), которые позволяют эту реакцию побега и, следовательно, Защита от опасной ситуации. В этот момент страх защищает нас от неизбежной опасности и, следовательно, имеет важное функциональное значение.

В этой ситуации Мы действуем на основе страха или тревоги? Основное различие между ними заключается в том, что тревога связана с ожиданием, то есть с будущим, рассеянными или непредсказуемыми опасностями, в то время как страх связан с одним или несколькими существующими стимулами или ситуациями.

Теперь, что произойдет, если этот адаптивный механизм связан со стимулами или ситуациями, которые не представляют реальной опасности или угрозы? Несмотря на индивидуальные различия и особый образ жизни каждого человека, если обобщенный страх или тревожное состояние сохраняется и усиливается как по продолжительности, так и по частоте, генерирует негативные последствия для всестороннего здоровья человека, подлежащего лечению.

Различия между тревогой и тревогой

В начале 20-го века Зигмунд Фрейд был первым, кто ввел понятие тоски технически Он использовал немецкий термин Angst для обозначения состояния ума с отрицательным воздействием, с последующей физиологической активацией и, что наиболее важно, основанного на чем-то неопределенном, то есть без известного или определяемого объекта.

Эта концепция была переведена на английский как беспокойство и на испанский Это было переведено с двойным значением: тревога и страдание , Отсюда можно понять, что эти два понятия выступают в качестве синонимов в неклинических условиях до настоящего времени, используемых для описания неприятного психофизиологического состояния, которое возникает с большим беспокойством, беспокойством, беспокойством перед неточными опасностями и / или которые порождают преувеличенный и неадаптивный страх за повседневную жизнь.

Хотя они используются как синонимы в разговорной речи, В современных клинических условиях появляется различие между тревожностью и тревогой. , Наиболее широко используемым инструментом для классификации психических расстройств на международном уровне является DSM-V (Диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам), которое включает раздел, посвященный тревожным расстройствам.

В этом руководстве страдание рассматривается как подтип тревожных расстройств. В этом смысле страдание определяется как что обычно известно как «приступ паники» , объясняется как эпизод интенсивного страха, который имеет короткую продолжительность. Напротив, беспокойство будет относиться к состоянию, которое наступает больше во времени.

Тревога может быть обнаружена обобщенным образом в нескольких событиях или может проявляться в разных областях и по разным причинам или причинам.В этот момент различные известные фобии (социальная фобия, агорафобия, обсессивно-компульсивное расстройство, фобии перед определенным стимулом ...) будут иметь в качестве двигателя тревогу, но они будут дифференцированы в соответствии с проявлениями или запускающими событиями.

Тревога как таковая, за пределами нюансов или объяснений, предоставляемых различными течениями в психологии (психоанализ, гештальт, когнитивно-поведенческий ...), должна быть понята из ее сложности, поскольку она охватывает многомерный ответ. Это означает, что включает в себя когнитивные, эмоциональные и физиологические аспекты характеризуется активацией вегетативной нервной системы (сформированной симпатической и парасимпатической нервной системой), которая имеет тенденцию вызывать неадаптивное поведение и которая иногда может быть связана с высоким риском для человека, страдающего ею.

• Может быть, вы заинтересованы: «31 лучших книг по психологии вы не можете пропустить»

Стресс: совокупность физических, психологических и социальных недугов

После объяснения понятий тревоги и страдания можно понять концепцию стресса, которая может включать в себя предыдущие. Таким образом, стресс можно понимать как негативные отношения между человеком и окружающей средой , Эти неадаптивные отношения между окружающей средой и человеком динамичны, двунаправлены и изменчивы, но его суть заключается в том, что человек осознает, что он не может столкнуться с требованиями окружающей среды.

Ситуация понимается как совокупность факторов, превышающих имеющиеся ресурсы. В этот момент у человека могут развиться беспокойство, страдание и другие разнообразные физические и психологические проблемы, которые будет иметь общую точку генерации глубокого недомогания .

Сложность отношений между человеком и окружающей средой делает приоритетом то, что как тревога, тревога и стресс рассматриваются с широкой точки зрения, так и с учетом множества факторов (физиологических, когнитивных, эмоциональных, социальных ...) ,

Учитывая влияние социальных факторов на значение этих проблем, которые уже становятся известными как «болезни 21-го века», ответственность за их выявление и работу над их лечением несут все люди, которые знают друг друга, особенно в области профилактики то же самое. Если человек воспринимает какую-то связанную проблему, либо в себе, либо в ком-то в своей среде, Желательно, чтобы вы обращали внимание на симптомы, просили о помощи и как можно скорее лучше , чтобы избежать того, что это приведет к более серьезным последствиям.

• Связанная статья: «10 основных советов по снижению стресса»

Библиографические ссылки:

• Американская Психиатрическая Ассоциация. «Диагностическое и статистическое пособие по психическим расстройствам ДСМ-В.» Вашингтон: АПА (2013).

• Мартинес Санчес, Ф. и Гарсия, С. (1995). Эмоции, стрессы и преодоление. В А. Пуэнте (ред.), Основная психология: Введение в изучение поведения человека (стр. 497-531). Мадрид: пирамида.

• Сьерра, Хуан Карлос, Вирджилио Ортега и Ихаб Зубейдат. «Тревога, страдание и стресс: три понятия для дифференциации». Журнал «Дискомфорт и субъективность» 3.1 (2003).