Эмоциональное влияние расставания

Так как до нашего рождения и до момента нашей смерти мы проводим всю жизнь, устанавливая и разрушая связи с людьми в нашей повседневной среде. Тем не менее, некоторые из этих отношений настолько интенсивны, что их исчезновение имеет сильные психологические последствия. Каково эмоциональное влияние распада пары?

• Связанная статья: «5 видов терапии пар»

Установление эмоциональных связей

Как общительные люди, мы общаемся и взаимодействуем с другими людьми, чтобы сообщать, что мы чувствуем или что они передают нам в данный момент, делать запросы, обсуждать, делиться деятельностью и т. Д. В любом случае, Некоторые из отношений, которые мы устанавливаем, подразумевают большую эмоциональную напряженность, чем другие Как в случае с нашими родителями, нашими ближайшими друзьями или нашим партнером.

Эти типы ссылок характеризуются тем, что они обеспечивают (или мы надеемся, что это так) высокую степень эмоциональной безопасности. Другими словами, существует высокий уровень доверия к другому человеку Это означает, что мы чувствуем себя более способными поделиться с ним или с ней не только нашими сильными сторонами, но и нашими слабыми сторонами. Это особенно важно, когда мы находим романтического партнера, поскольку у этого человека будет возможность узнать нас во многих аспектах нашей жизни, с "плюсами" и "минусами" нашего образа жизни. Поэтому Роберт Штернберг говорил о трех элементах, которые он считал важными для пары, чтобы говорить о полной любви: близость, страсть и преданность делу.

Интимность означает общение во взаимоотношениях, то, что сказано, разрешение конфликтов и действия, которыми они делятся, то есть намерение провести время с другим человеком. Страсть, с другой стороны, относится к более строго сексуальному компоненту, физическому контакту, который происходит в паре из-за притяжения, которое существует между ними, и поиску такого контакта с другим как момент объединения не только физического но и психологический.

Наконец, обязательство это является определяющим фактором, поскольку он связан с готовностью обоих членов своевременно поддерживать отношения. Это совместный жизненный проект, в котором один присутствует для другого в любом планировании на среднесрочную и долгосрочную перспективу.

Изнашивание отношений пары

Мы упоминали, что три элемента являются ключом к оптимальному функционированию отношений, но часто мы обнаруживаем, что некоторые (или несколько из них) не встречаются в паре неправильно.

Отсутствие или слабое общение, плохое управление конфликтом Слабое или полное отсутствие уважения между сторонами, отсутствие сексуальной активности или сомнительная приверженность отношениям являются одними из наиболее частых проблем в отношениях. На самом деле, часто возникает «эффект водопада», который означает, что когда один элемент выходит из строя, очень вероятно, что другие будут затронуты этим. Например, если какое-то время общение было неадекватным в отношениях, очень вероятно, что это влияет на сексуальную среду и, следовательно, на намерение продолжить жизнь в паре в среднесрочной или долгосрочной перспективе.

Когда возникают трудности в отношениях, члены пары или брака могут попытаться решить их с помощью своих собственных ресурсов и стратегий или, видя себя очень перегруженными, с помощью психолога пары, который может служить руководством и предложить руководящие принципы для улучшения тех аспектов, которые они указаны как дефицит. В тех случаях, когда оба члена имеют хорошую склонность сотрудничать с тем, что может предложить психолог, Процесс терапии очень быстрый и эффективный .

Тем не менее, существуют ситуации, в которых ресурсы отношений исчерпаны, поиск помощи слишком односторонний (только для одной из сторон), или это происходит, когда пара настолько поглощена своими проблемами, что они эмоционально измотали одну или оба участника. В этих случаях наиболее распространенным является то, что пара или брак (или один из них) соглашаются или предлагают перерыв / развод, чтобы каждый мог продолжать свою жизнь независимо и преодолеть по отдельности некоторые из трудностей, с которыми он сталкивался. пока они были едины

• Может быть, вам интересно: «Как обсудить ваши отношения с партнером конструктивно: 8 советов

Эмоциональное влияние перерыва

В тех ситуациях, в которых существующая связь была недостаточной для решения проблем отношений, чувство потери приведет к процессу, подобному дуэли До тех пор, пока человек не примет перерыв.

Весьма вероятно, что чувство разочарования, бессилия и гнева возникает, когда ситуация не разрешена, особенно когда в нее вложены значительные усилия.Кроме того, перерыв включает в себя изменение привычек и рутины поскольку, скорее всего, существовал «обычай» функционировать по отношению к другому, поэтому для его адаптации требуется изменение, которое затрагивает не только эмоциональные аспекты, но также мышление и поведение.

Кроме того, когда участвуют несовершеннолетние, разлука или разрыв расширяют необходимость адаптироваться к изменениям, которые часто изменяются между одним родителем и другим, и часто также «притягиваются» играми, в которые играют силы. могу установить.

Как мы можем работать с этими случаями?

Хотя это не часто, бывший партнер может обратиться к психологу за советом, чтобы лучше справиться с разлукой, то есть облегчить процесс для обоих. Если обе стороны проявят позитивную позицию, вмешательство снова станет гораздо более гибким и успешным процессом.

Тем не менее, наиболее вероятно, что бывшая пара ищет психологическую помощь, когда в нее вовлечены несовершеннолетние, из-за необходимости внешних рекомендаций, которые позволяют им справляться с ситуацией как можно менее конфликтно. В этих случаях важно, чтобы психолог выяснил, что с бывшим партнером как она действовала в аспектах общения, взаимодействия, сосуществования и ухода за детьми когда они были вместе, и какова их цель достичь разделения.

Важно определиться с тем, чего они намерены достичь с помощью терапевтического процесса, поскольку они будут работать как команда лиц, осуществляющих уход, даже если они разделены. Следует поощрять слушание и сочувствие, создавая обстановку безопасности, в которой преобладает уважение к обеим сторонам, и основную цель достижения эмоционально здоровой среды для несовершеннолетних. Достигнув этого, мы гарантируем очень благоприятную эволюцию стилей воспитания и более высокий уровень благосостояния как взрослых, так и их детей.