Психология, стоящая за эмиграцией

April 3, 2024

Эмиграция становится все более распространенным делом из-за легкости, с которой в настоящее время приходится путешествовать, и того факта, что каналы связи с каждым днем совершенствуются, что облегчает получение информации Тем не менее, эмиграция не является решением, которое следует принимать легко по нескольким веским причинам.

К сожалению, существуют неправильные представления об эмиграции, которые способствовали нормализации этого действия. Небольшое эхо было сделано о эмоциональных и психологических рисках это может вызвать плохое или внезапное решение об эмиграции.

Но как миграция может повлиять на нас психологически и эмоционально, если мы находимся в поисках лучшей жизни?

Связанная статья: «3 важных аспекта, чтобы приспособиться к новой стране»

Психологическое влияние эмиграции

просто из-за ложных ожиданий, что нормализация эмиграции вызывает недостаток информации может повлиять на нас до такой степени, что это вызовет депрессию, беспокойство и проблемы с адаптацией, где главный герой - стресс простого факта эмиграции. Цель этой статьи - повысить осведомленность о психологических рисках эмиграции, хотим мы этого или нет.

Наш разум, каким бы сильным он ни был, собирается столкнуться с мутными водами до столь же значительного изменения, как и при эмиграции в другую страну. Конечно, существуют разные типы эмиграции, и не все проходят через одни и те же обстоятельства, но депрессия, тревога и другие стрессоры могут повлиять на нас больше, чем мы думаем, если поймают нас врасплох.

Какие могут быть психологические риски?

При миграции происходит много изменений в жизни любого человека будь то учеба в течение нескольких месяцев или решимость искать лучшие возможности за границей на неопределенное время. К сожалению, эмиграция не является синонимом лучшего качества жизни, как полагают многие, поскольку вам нужно пройти периоды адаптации, прежде чем вы сможете восстановить часть своего образа жизни, а не только деньги, как многие верят. эмигрировать это также включает другие виды потерь и, как любая потеря, рано или поздно развивается процесс скорби.

Жизнь каждого человека состоит из нескольких областей, которые составляют его полное развитие, и поэтому очень вероятно, что они будут затронуты, когда они эмигрируют: (Ziglar, 7 областей жизни):

Карьера и работа
Социальные: друзья и окружение
Семья: поддержка и здоровые межличностные отношения (как и в предыдущем)
Экономика: независимость и стабильность
Физическое здоровье
Психическое здоровье
духовность

Горе и эмиграционный стресс

Как уже упоминалось ранее, когда вы эмигрируете, вы будете страдать из-за изменений. Все изменения порождают стресс, и все это может повлиять на наш эмоциональный мир. , таким образом, вызывая возможные психопатологии (Lavieri, 2015).

Культурные изменения, ностальгия, одиночество отсутствие социальной идентификации, тревожность и острый стресс также могут повлиять на иммунную систему. Многие иммигранты, по-видимому, не испытывают каких-либо изменений или беспокойства в течение первых месяцев переезда: либо потому, что они учились только в течение короткого периода времени, либо из-за возбуждения в новой среде, либо из-за того, что у них есть семья и друзья в новом страна, которая помогает им адаптироваться немного быстрее.

Однако в конечном итоге социальные и культурные факторы будут влиять на когнитивные карты, создавая известные культурные столкновения, различия в способе работы и даже учебы.

Например, системы образования варьируются от страны к стране так же, как стили работы также могут варьироваться (например, новые технологии).

Соображения при эмиграции

Чтобы избежать, насколько это возможно, возможных негативных психологических последствий эмиграции, может быть полезно придерживаться следующих рекомендаций:

Нарисуйте карту целей и задач в краткосрочной, среднесрочной и долгосрочной перспективе.
Управление ложными ожиданиями немедленных успехов (например, американская мечта).
Избегайте внезапной миграции, если у вас есть психологическое расстройство или вы подозреваете его. Если человек страдает от депрессивных эпизодов, миграция без мер предосторожности может быть очень рискованной для его психического здоровья.
Поймите, что самооценка и личность могут быть очень затронуты. Образ жизни претерпит изменения.
Изучите культуру, социальную ситуацию, климат и язык страны, в которую вы хотите эмигрировать. Будьте готовы перенести любую дискриминацию и неприятие. Нравится вам это или нет, это реальность, с которой сталкивается любой иммигрант, независимо от социального класса, расы, возраста или пола.
Подготовьте документы, желательно не оставляйте без документов , Преодоление незаконности увеличит стресс и риск возникновения юридических проблем, таких как депортация, невозможность открыть банковские счета или просто невозможность лечения в больницах.(Открытие пути падения на рабочие места, где есть злоупотребления и трудовая эксплуатация).
Поймите, что этот шаг повлияет на карьеру и личность работы , Маловероятно, что вы сразу же получите работу в вашем регионе, если только вы не собираетесь с предложением о работе, и все же есть риски, которые следует учитывать: важность должности, контракт, испытательный срок, обучение и время, предоставленное компанией для размещения.
Поймите, что будут эмоциональные и трудовые взлеты и падения. Это касается и тех, кто эмигрирует с детьми.
Воспользуйтесь поддержкой сетей. У вас есть близкие знакомые на даче?
Поймите, что вам следует обратиться за профессиональной помощью и поддержкой к семье, если вы подозреваете какие-либо симптомы депрессии или тревоги, которые заставляют вас хотеть изолироваться, сбиться с пути и повлиять на успеваемость в школе или на работе.

А родственники тех кто уходят?

Для семей эмигрантов может быть полезно для человека, который следует этим рекомендациям:

Избегайте любой ценой сравнительных комментариев с непосредственными успехами знакомых, которые эмигрировали.
Предложите поддержку и напомните им о преимуществах решения поощряйте их достигать поставленной цели. И всегда напоминайте им, где находится их дом, если они решат вернуться.
Избегайте судить, если вы решите вернуться. Поддержка семьи имеет важное значение перед лицом этих радикальных и рискованных изменений в психическом здоровье.

заключение

Эмигрировать не простое решение, и как любое решение требует большой зрелости так, чтобы изменение было как можно более терпимым. Необходимо понимать риски эмиграции и ложные ожидания, возникающие из-за того, что это популярное путешествие в другую страну.

Если будут приняты необходимые меры и меры предосторожности, эмиграция может быть менее рискованной и даже привести нас туда, где мы хотим использовать лучшие инструменты, максимально используя новый опыт.

Библиографические ссылки:

Э. Лавьери (2015). Психиатрические расстройства чаще встречаются у иммигрантов: тревожность, расстройства настроения и зависимости. Доступно по адресу //ecoterapias.com.es