Связь между тревогой, фобиями и навязчивыми идеями

Тревога - это психологический и физиологический феномен, лежащий в основе многих психических расстройств. В этой статье мы увидим связь между тревогой и фобиями, навязчивыми идеями и приступами паники .

• Связанная статья: «7 типов тревоги (причины и симптомы)»

Что мы понимаем под беспокойством?

Сегодня мы слышим понятия «стресс и беспокойство» во многих областях. Но на самом деле ... что такое стресс, что такое беспокойство и что они могут вызвать, если их недостаточно контролировать?

Проще говоря, стресс можно понимать как реакцию субъекта, когда он сталкивается с неизвестная ситуация, воспринимаемая как напряженная или опасная , объект / человек или неприятная ситуация. Это может выглядеть как:

• ответ Человек имеет полный контроль над ним, поскольку он имеет внутреннее происхождение.
• стимул его происхождение является внешним, и субъект не может его контролировать.
• взаимодействие это отношения между человеком и контекстом, который, по его мнению, превышает его ресурсы и ставит под угрозу его благополучие.

Разница между состоянием и тревожной чертой

Когда этот «нормальный» стресс не контролируется должным образом, он масштабируется и становится беспокойством; понимание этой концепции как чувства тревоги с высокой интенсивностью, большой продолжительностью, разрушительными и дезактивирующими природу и происхождение, как правило, в тривиальных вещах. Это универсальная эмоция и служит адаптивным ответом организма перед лицом стресса.

Важно различать состояние и тревожную черту. Первое основано на том, чтобы быть обеспокоенным в определенный момент, как реакция на какое-то конкретное обстоятельство , Во-вторых, это тенденция сохранять беспокойство в течение длительного периода времени, и это обычный способ справляться с повседневными обстоятельствами.

Когда эта тревога фокусируется на конкретных объектах или ситуациях, она известна как фобия ; когда это происходит в эпизодических приступах, это называется паника; или это может быть более нерегулярным, как в случае навязчивых идей.

Тревожные симптомы

Основные симптомы тревоги делятся на следующие категории.

соматический

• Сердцебиение.
• Затрудненное дыхание
• Сухость во рту .
• Тошнота и головокружение.
• Частое мочеиспускание
• Мышечное напряжение
• потение .
• Толчки.

психология

• Чувство страха и угрозы.
• Раздражительность.
• паника .
• Внутренний террор
• Трудно сосредоточиться
• Бессонница.
• Неспособность расслабиться.

Синдромы, связанные с тревожным компонентом

3 основных синдрома тревоги следующие.

1. Генерализованное тревожное расстройство

Это проблема, сосредоточенная на повседневных делах. Характерные компоненты идеи вопросы личной опасности и физического ущерба .

• Связанная статья: «Генерализованное тревожное расстройство: симптомы, причины и лечение»

2. Социальная тревога и специфические фобии

Это непропорциональный страх перед конкретной ситуацией, объектом или человеком. Они не могут быть объяснены или аргументированы, не находятся под добровольным контролем человека и страх ведет к избежанию ужасной ситуации. Это могут быть как внешние, так и внутренние раздражители.

• Может быть, вы заинтересованы: «Типы фобий: исследование расстройств страха»

3. Тревожное расстройство

Поделитесь симптомами генерализованной тревоги, есть крайнее чувство страха и содержит приступы паники ; они появляются внезапно, и средняя продолжительность составляет от 10 до 20 минут, время, когда симптомы находятся на очень высоком уровне интенсивности.

Это может быть разделено на два типа: дыхательный тип (с болью и дискомфортом в груди, поиском воздуха, парестезиями и ощущением привлечения) и не дыхательный.

Навязчивые идеи и принуждения

С другой стороны, навязчивые идеи и принуждения это мысли, образы, побуждения, размышления или страхи и действия, ритуалы и поведение соответственно. Важно отметить, что субъект сохраняет свою проницательность, знает, что его одержимость иррациональна, но все же не может избежать их.

Основными элементами, составляющими обсессивно-компульсивный опыт, являются:

• Триггер, который вызывает одержимость, чтобы начать.
• Одержимость сама по себе.
• Несоответствие и вина.
• Компульсивная срочность , необходимо проводить определенное поведение.
• Опасения по поводу катастрофы.
• Чувство ответственности усугубляется.
• Поведения, с которыми вы ищете безопасность.
• Избежание раздражителей или ситуации, которые могут вызвать навязчивые идеи или принуждения.
• Прерывание социального функционирования.
• Сопротивление.

В этих случаях то, что может вызвать беспокойство в этих случаях, является потерей времени, потраченного на эти навязчивые идеи и принуждения, а также физиологический дискомфорт, который вызывает это состояние активации. факт быть плохим перед обществом и действовать иначе, чем установленные или ожидаемые стандарты.

итоговый

Наличие хобби, внеклассных занятий, время релаксации и время для себя являются мерами, предотвращающими развитие некоторой патологии тревоги.

Самопознание и самонаблюдение очень важно знать, как реагировать на стрессовые ситуации. и навыки преодоления, которые у каждого из нас есть, чтобы знать, есть ли у нас еще области возможностей, в которых мы можем работать, или нам нужно разрабатывать новые стратегии, потому что те, которые у нас есть, уже неэффективны. Психическое здоровье имеет такое же значение, как и физическое здоровье.

ЧУВСТВО СТРАХА И ТРЕВОГИ. КАК ОТ НИХ ИЗБАВИТСЯ. (April 2024).