Наука о счастье: 75 лет исследований показывают эти выводы
Некоторые философы и мыслители выдвинули провокационную идею о том, что, хотя счастье может быть квалифицировано как самая важная цель жизни людей, на самом деле это не конечная цель, а процесс .
Может быть поэтому стоит изучать то, что мы называем счастьем, используя широкоугольный объектив, и, возможно, именно поэтому имеет смысл провести исследование, которое длится 75 лет: грантовое исследование.
Статья по теме: «10 ключей к счастью, согласно науке»Психология применяется к счастью
Еще не так давно прикладная психология была сосредоточена на изучении психических расстройств и неадекватных поведенческих моделей.
От ранних бихевиористов, которые в основном хотели превратить детей в машины для достижения целей, поставленных их родителями, включая прямых учеников Зигмунда Фрейда, для которых практически у всех людей были психические проблемы, эта молодая наука, казалось, вращалась вокруг идея меньшего зла: лучше смягчить симптомы этого расстройства, чем позволить ему проявиться, лучше потратить время и усилия на исправление этих поведений, чем продолжать выражать их и т. д.
В конце 20-го века появилась позитивная психология и поместил изучение счастья в центральную ось этого подхода , Однако гораздо раньше уже началось одно из самых интересных исследований о том, что дает нам благополучие. Грантовое исследование Гарвардского университета, начатое в 1938 году, на протяжении десятилетий изучало развитие поколения взрослых, которые в 30-х годах были студенческого возраста.
Сегодня Многие из этих добровольцев все еще живы и продолжают ходить на собеседования и медицинские осмотры. газеты, чтобы позволить исследователям узнать, как меняется их здоровье и образ жизни. В свою очередь, некоторые из ученых, которые руководили исследованиями в первые годы разработки, все еще живы и вовлечены в проект, хотя многие поколения уже прошли управление и руководство исследованиями.
Семь десятилетий исследований слились воедино
Одной из основных задач этого исследования является уметь видеть в перспективе то, что влияет на развитие нашего здоровья и наше восприятие счастливой жизни , Вот почему один из вопросов, на который пытались ответить, был: что делает нас счастливыми?
По словам Роберт Вальдингер , нынешний директор этого проекта, ответ: теплые социальные отношения, основанные на доверии , При рассмотрении переменных, которые связаны с восприятием счастья, большинство из них относятся к тому, как мы относимся. Мало того, что важно иметь много людей, с которыми вы могли рассчитывать на протяжении всей вашей жизни: качество этих отношений также имеет значение, насколько мы знаем, что мы можем им доверять.
Что делает нас счастливыми
Конечно, вы всегда можете указать больше. В рамках идеи, что дружеские и в некоторой степени интимные социальные отношения полезны как для нашего здоровья, так и для нашего уровня счастья, Есть несколько нюансов, о которых нужно помнить , Мы знаем их ниже.
1. Чувство одиночества связано со слабым здоровьем
Не имеет значения, много ли людей знают наше имя и обычно говорят с намичувство одиночества внутри, и если оно появится, более вероятно, что мы не достигнем желаемого уровня счастья. Кроме того, мы склонны вести менее здоровые жизненные привычки, которые вредят нашему здоровью.
2. Важность признаков привязанности в детстве
В соответствии с тем, что обнаружили такие психологи, как Джон Боулби, наличие родителей, в которых наши родители оказывали нам влияние, является удивительно важным фактором, который оставляет важный след в нашем психологическом развитии, когда мы достигаем совершеннолетия. Чувство беспомощности в первые годы жизни заставляет нас видеть счастье дальше .
3. Социальные отношения также полезны
Хорошие отношения с людьми не только приятны, но и стимулируют нас психологически улучшать наше психическое здоровье: это также связано с наличием большего количества возможностей для профессионального успеха и интеллектуального развития что, в свою очередь, связано со степенью счастья, которое мы чувствуем.
Библиографические ссылки:
- Шенк, Дж. У. (2009). Что делает нас счастливыми? Атлантика Доступно по адресу: //www.theatlantic.com/magazine/archive/2009/06/what-makes-us-happy/307439/
