Синдром истощения по эмпатии
Эмпатия - это качество, которое необходимо профессионалам здравоохранения особенно психологи, но этот может стать обоюдоострым мечом.
Это качество определяется как способность одного человека «поставить себя на место» другого, лучше понять его и дать ему наиболее подходящий совет для его ситуации. Важно, чтобы у психологов было сочувствие; однако, учитывая, что это обоюдоострый меч, применение его в избытке влечет за собой последствия для вмешивающегося. В этой статье мы поговорим только об одном из этих последствий, называется синдром эмпатии , а также его последствия.
- Статья по теме: «Сочувствие, гораздо большее, чем просто поставить себя на место другого»
Что такое эмпатия?
В последние годы расширилось использование термина «выгорание» для обозначения человека, который уже «сожжен» как работой, так и стрессом. Это физическое, психическое и эмоциональное истощение , Это значит, что пора отдохнуть и расслабиться. Этот синдром распространяется на всех, кто имеет работу или является студентом, поскольку у него ежедневная нагрузка и он подвержен стрессу.
Нечто подобное происходит в медицинских профессиях, особенно с теми специалистами, которые находятся в постоянном контакте с пациентами, которые испытывают или испытывают стрессовые ситуации. Это известно как синдром истощения из-за сочувствия или усталости сострадания, термин, предложенный психологом Чарльзом Фигли в рамках психотравматологии , Это является следствием эмоционального остатка общения с людьми, которые переживают или переживают травмирующие ситуации.
симптомы
Симптомы этого синдрома делятся на 3 группы.
1. Повторный эксперимент
Может возникнуть неразрешенный травматический опыт, связанный с конфликтом пациента. Появляется размышление о событии и воспоминаниях .
- Может быть, вам интересно: «Размышление: надоедливый порочный круг мыслей»
2. Ласковое избегание и онемение
Стресс может накапливаться во время сеанса за сеансом, если у вас нет необходимого эмоционального интеллекта или ситуации, когда пациенту приходится иметь дело с очень сильными пациентами, могут вызвать эмоциональное насыщение, раздражительность и разочарование. Избегание определенных мест, ситуаций или людей, которые напоминают вам о травмирующем событии. Это может привести к изоляции или игнорированию межличностных отношений.
В случае психологов, отвечающих за оказание первой психологической помощи, это связано с высокой подверженностью факторам риска во время их работы.
3. Гиперарузия или гиперактивность
Чувство усталости, беспокойства, чувства вины или постоянного стыда , Также могут быть проблемы со сном, трудности с концентрацией внимания, паника и сильное возбуждение от небольших раздражителей.
Рекомендации по управлению этим эмоциональным кризисом
Синдром может появиться постепенно или может быть внезапным, как насос, который зависит только от времени, когда он заканчивается, чтобы лопнуть. Поэтому важно научиться распознавать признаки и симптомы, чтобы знать когда принимать решение сделать перерыв и применять рекомендации по уходу за собой , Чрезвычайно важно проводить терапию или иметь дело с пациентами, чтобы у участников было хорошее психическое здоровье.
Вот некоторые рекомендации по уходу за собой:
- Психообразовательное обучение для развития устойчивости и инструменты для борьбы со стрессом, добавленные к повседневной жизни, подвергающейся воздействию факторов риска.
- Есть методы релаксации или медитации.
- Выполнять досуг полностью отключен от работы.
- Знайте, как обратиться за поддержкой, как только вы заметите аномальные симптомы.
- Знать ситуации, которые вызывают высокий уровень стресса и ведут к уязвимости.
- Не перегружайте себя работой ни с делами, которые они знают, они не могут справиться эффективно.
Как работники здравоохранения, важно признать и принять, что время от времени также необходима психологическая поддержка и перерыв в повседневной деятельности. Проблема заключается в том, что во многих случаях проводится «двойная программа», без проблем у любого пациента выявляется патологическая симптоматика, но это не тот случай, когда речь идет о себе. Вот почему мы должны способствовать самосознанию и осуществлению профилактических мер по уходу за собой.
