Три сокровища Мартина: история для работы над эмоциями
Все большее значение уделяется эмоциональному воспитанию то есть поощрять эмоциональный интеллект самых маленьких детей, обучая их, как определять и управлять своими эмоциями. Однако у родителей и педагогов не так много инструментов, чтобы научить детей эмоциональному интеллекту.
Три сокровища Мартина это простая терапевтическая история с помощью которого можно проработать три эмоции: грусть, гнев и страх.
- Может быть, вам интересно: «Детская психология: практическое пособие для пап и мам»
Почему так важно научить детей управлять своими эмоциями?
Потому что дети, которые умеют саморегулироваться, станут психологически здоровыми молодыми людьми и взрослыми. Было бы замечательно, если бы в школах были также предметы по эмоциональному воспитанию. Поэтому главная причина, почему я написал эту историю, была научить родителей, учителей и психологов стратегиям эмоциональной регуляции кто может использовать это в своих консультациях и семинарах.
Как история работает на гнев?
В этой истории лесные гномы дают Мартину ручку, чтобы взорвать его, когда он злится: Сокровище пера , Сама ручка не может регулировать гнев, но процесс использования сокровища делает.
Сначала Мартин должен пойти за ручкой. Сам факт осознания того, что вам нужно искать его, уже является очень позитивным изменением, потому что постепенно вы начинаете осознавать эмоции. Этот момент важен, потому что он помогает ребенку определить его гнев. Помните, что когда вы злитесь, внутренне вы меняетесь: вы ускоряетесь, нагреваетесь и чувствуете напряжение. Это уже первый шаг к его изменению.
Затем повторите небольшую заметку, оставленную ручкой: «Когда ваше спокойствие исчезнет, взорвите ручку с энтузиазмом», чтобы ввести позитивное самообучение. Помогите Мартину озвучить этот процесс и сократить ментальное содержание гнева.
Наконец, начните «пускать ручку пять раз медленно и посмотреть, как она движется». Это помогает отвлечь внимание от объекта гнева и активировать парасимпатическую нервную систему посредством глубокого дыхания. Ребенок понемногу заметит, что он успокаивается.
Мы также выигрываем время для спуска кривой гнева, и таким образом его эмоции теряют силу. Ребенок может достичь спокойствия, а затем дать утвердительный ответ .
Как работает грустная история?
Второе сокровище, которое гномы дают Мартину, - это камень, похожий на божью коровку, который они назвали: "Maryquitapenas".
С этим сокровищем мы рождаем ребенка, который выражает и может поделиться своими горестями со своими родителями. Давайте подумаем, что эмоции, как положительные, так и отрицательные, являются нормальными. Одна из ошибок, которую совершают многие родители, - не терпеть, чтобы их дети выражали грусть. Они делают все возможное, чтобы не допустить, чтобы их дети плакали, и когда они это делают, они прилагают усилия, чтобы остановить плач как можно скорее.
При таком типе действий ребенок получает сообщение: «Я не позволяю тебе грустить», «грустить - это не хорошо, ты должен быть счастлив». Когда ребенок он чувствует себя комфортно, чтобы избавиться от горя Вас могут попросить найти способы найти себя лучше и решения своих проблем. При необходимости мы можем помочь вам, но никогда не уменьшим ваши эмоции.
Как история боится?
Третье сокровище - амулет, с которым ребенок может столкнуться с тем, чего он боится: «Золотой миндаль».
Мой сын, например, сказал, что он вселил страх в миндаль, и он проглотит его. Эта символика помогла ему терпеть немного больше каждый день только в своей комнате, пока, наконец, он не привык и не потерял страх спать в одиночестве.
Другие дети говорят, что миндаль дает им сверхдержаву, которая проходит через поры их кожи. Каждый ребенок даст свою интерпретацию. Важно то, что это сокровище позволяет вам противостоять своему страху. Самообучение: «Когда страх приближается, он берет сильный миндаль» - это послание, которое помогает сосредоточиться на том, чтобы принять страх, а не избавиться от него.
Здесь я хотел работать с идеей, что когда мы боимся ситуации, когда сталкиваемся с ней, мы делаем это не без страха, а с этим. Идея состоит в том, чтобы принять страх, пока он не исчезнет. Поэтому не ожидайте, что в первый день ваш ребенок успешно столкнется с ситуацией. В начале придет отношение желающих это сделать, затем они попытаются и после нескольких попыток они получат доверие, пока не получат его .
Чтобы купить историю, вы можете сделать это через Институт психологии Сети Псикода.
