Вот как стресс может вызвать инсульт
Инфаркты миокарда являются основной причиной смерти во всем мире. Это тип коронарной аварии, связанной с образом жизни; в частности, на возникновение сердечных приступов непосредственно влияет сохраняющийся стресс и нездоровые привычки.
В этой статье мы проанализируем механизмы, с помощью которых Стресс может облегчить сердечные приступы , Для этого необходимо предварительно остановиться на определении этих двух понятий.
- Статья по теме: «Виды стресса и его триггеры»
Что такое стресс?
Мы можем определить стресс как набор физиологических реакций, которые происходят до появления стимулов или ситуации, которые организм воспринимает как угрожающие или требовательные .
Эти реакции организма неспецифичны и стереотипны; Это означает, что они не зависят от определенного типа стимуляции окружающей среды и что они очень похожи, независимо от причин, которые их вызывают.
Физиологические стрессовые реакции зависят от активация гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковой оси и вегетативной нервной системы , Краткосрочные эффекты состоят из увеличения частоты сердечных сокращений и потребления накопленной энергии, а также других признаков физической активации.
Физиолог Ханс Селье описал три фазы стресса в своей модели общего адаптационного синдрома. Во время фазы тревоги организм распознает стрессор и мобилизуется, чтобы противостоять ему; если напряжение все еще сохраняется, оно переходит в фазу сопротивления, в которой активация немного уменьшается, чтобы сохранить себя в долгосрочной перспективе.
Когда агентство использует свои ресурсы Появляется третья фаза, называемая «истощением» и характеризующаяся повторным появлением интенсивных симптомов, характерных для фазы тревоги. Хотя продвинутые стадии реакции на стресс наносят вред организму, изменения обычно исчезают после периода отдыха, в течение которого человек генерирует новые запасы энергии.
- Может быть, вы заинтересованы: «Типы аритмий: симптомы, причины и тяжесть»
Последствия стресса
Когда стресс выдерживается, он вызывает так называемый стресс-синдром, состоящий из появления язвенной болезни, увеличения размеров надпочечников и уменьшения тимуса. Эти изменения связаны с массивная секреция глюкокортикоидов и подавление иммунного ответа , что облегчает развитие заболеваний.
Нынешний образ жизни, становящийся все более напряженным, способствовал явному увеличению распространенности нарушений кровообращения, таких как сердечные приступы и гипертония. Наличие высокого кровяного давления увеличивает вероятность накопления атеросклеротических бляшек и, следовательно, сердечно-сосудистых событий.
Есть также много психологических симптомов, на которые может влиять стресс: беспокойство, раздражительность, апатия, грусть, эмоциональная нестабильность ... Среди расстройств, вызванных стрессом стрессовая тревога и депрессия которые, как сердечно-сосудистые расстройства, считаются заболеваниями образа жизни.
- Связанная статья: «Есть несколько типов депрессии?»
Определение инфаркта
По данным Всемирной организации здравоохранения, сердечные приступы являются основной причиной смерти во всем мире, и их частота не перестает расти; в то время как в 1990 году на них приходилось 12% смертей, в 2013 году этот показатель был близок к 17%.
Инфаркт состоит из гибели (или некроза) части ткани органа. Как правило, некроз происходит как следствие закупорки артерии, которая ее орошает .
Когда некротическая ткань находится в мускулатуре сердца, мы говорим о инфаркте миокарда. Сердечные приступы могут возникать и в других органах; Помимо сердца, наиболее распространенными являются мозг, почки и кишечник.
Если авария происходит в почках, мы говорим о инфаркте почки, тогда как, если они происходят в кишечнике, правильным термином является «брыжеечный инфаркт кишечника». Инфаркты головного мозга известны как "цереброваскулярные несчастные случаи" или "энцефальные сосудистые травмы".
Артериальная обструкция обычно возникает из-за скопления атероматозных бляшек (или атеросклероза), но также может быть следствием грыж, наличия опухолей или деформации органа.
Среди наиболее важных факторов, которые предрасполагают к возникновению сердечных приступов, являются употребление табака и алкоголя, ожирение, малоподвижный образ жизни , диабет и высокий уровень холестерина. Они также чаще встречаются у мужчин, у людей старше 40 лет и у людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями в семье.
Как сердечный приступ вызывает стресс?
Появление инфарктов в результате стресса происходит из-за сочетания ряда взаимосвязанных причинных механизмов. В частности, научные исследования связывают сердечные приступы с повышенным уровнем кортизола и гиперреактивности миндалины.
Кортизол является стероидным гормоном Это произведено в надпочечнике и выпущено в ответ на условия напряжения. Хотя для организма важно иметь возможность потреблять энергию, избыточная и непрерывная секреция кортизола может разжечь артерии, сузив их и облегчая их блокирование.
Миндалины представляют собой две структуры мозга, которые расположены в височных долях и участвуют в изучение эмоциональных реакций в том числе страха, тревоги и стресса. Когда уровни стресса высоки в течение большей части времени, нейроны миндалины учатся с помощью классической обусловленности вызывать стрессовые реакции на раздражители, которые на самом деле не представляют угрозы.
Следовательно, продолжающийся стресс сам по себе отрицательно влияет на сердечно-сосудистую систему, но также способствует что миндалина ассоциирует реакцию страха на безвредные раздражители , Таким образом, возникает замкнутый круг, в котором стресс вызывает больше стресса, увеличивая риск сердечных приступов и других нарушений кровообращения.
Тем не менее, продолжающаяся практика физических и когнитивных упражнений на расслабление может помочь организму перестать излучать стрессовые реакции в неподходящее время. Научные исследования особенно поддерживают процедуры прогрессивного расслабления мышц и медленного и глубокого дыхания.
Библиографические ссылки:
- Ressler, K.J. (2010). Активность миндалины, страх и беспокойство: модуляция стрессом. Биологическая психиатрия, 67 (12); 1117-1119.
- Tawakol, A. et al. (2017). Связь между активностью миндалины в покое и сердечно-сосудистыми событиями: продольное и когортное исследование. The Lancet, 389 (10071); 834-845.
