Это эффект, который море оказывает на ваш мозг
Хорошо известно, что наш мозг постоянно меняется, даже когда мы спим или думаем, что у нас нет ума.
Это то, что известно как пластичность мозга: все, что мы испытываем, заставляет наш мозг (и нашу нервную систему) изменяться в реальном времени. Это означает, что нет момента, когда наш разум остается таким, каким он был некоторое время назад .
Тем не менее, есть определенные переживания, которые изменяют нашу умственную жизнь более последовательно, чем другие. То есть, те изменения, которые они вносят в наш мозг, более узнаваемы и единообразны , Это тот случай, что происходит во время медитации или, например, чувствовать, что мы стоим перед морем или океаном .
Наш разум меняется, когда море окружает нас
Есть много поэтов, для которых море было элементом явного вдохновения; Пабло Неруда, например, всегда упоминал этот гигантский водоем в своих стихах. И это не случайно: море, когда его видят, оказывает сильное влияние, и какое-то время пребывание на его берегах или в водах сильно меняет деятельность нашего мозга.
Посмотрим, как это на нас влияет.
1. Получить расслабиться и выйти из состояния боевой готовности
Море передает ощущение спокойствия, которое распространяется на все части тела. Непрерывный и мягкий звук волн и вездесущий синий цвет (это не только появляется в воде, но также и в небе, которое не появляется в море, покрытом горами или зданиями), заставляет нас глубоко расслабляться.
Кроме того, возле моря трудно оставить слепые зоны, в которых скрыты возможные опасности, потому что почти все ясно и видно. Следствием этого является то, что мы можем позволить себе уйти от состояния тревоги, в котором наша симпатическая нервная система вводит нас, когда мы обнаруживаем источники стресса.
2. Облегчить медитацию
Зрительные и звуковые раздражители, связанные с морем и звуком волн, очень характерны и изменяют деятельность нашего мозга. В частности, они улучшают видимость альфа-волн , связанные с состояние расслабления и небольшого усилия, при котором, однако, способность управлять фокусом внимания не исчезает , то, что не происходит во время сна.
Когда нейроны начинают работать, следуя схеме альфа-волн, возможности для выполнения таких действий, как медитация и осознанность, расширяются; Вот почему одинокие пляжи - это место, где часто практикуют обычную медитацию или тай-чи. .
3. Позволяет ломиться с размышлением
Размышление тот порочный круг, который следует за нашим мышлением, когда нас одолевает беспокойство , Природные условия, такие как леса, оказались хорошими местами для прогулок, так что размышления исчезают, и то же самое происходит с морем.
Это так, потому что и море, и леса - это места, где едва ли есть какие-либо элементы, которые можно интерпретировать как ссылки на нашу повседневную жизнь, поэтому наше мышление может освободиться от этих навязчивых идей, поскольку ничто из того, что мы видим, трогаем или слышим, не напоминает нам о наших проблемах .
4. Создает дешевое благосостояние
Переживание необъятности моря создает любопытную форму благополучия, порожденную чем-то таким простым, как посещение стимулов, связанных с этим типом природных ландшафтов. Это своего рода гипнотический эффект в котором мы можем остаться надолго и в котором, безусловно, наше культурное наследие играет важную роль.
5. Сила творчества
Было доказано, что контексты, которые приводят к тому, что внимание быстро и одержимо в течение длительного времени направляют внимание на внешнюю сторону, вызывают стресс и негативно повлиять на решение новых проблем , Это связано с тем, что наш мозг очень быстро приспосабливается к определенным специфическим внешним раздражителям, вместо того, чтобы выделять ресурсы для связи идей друг с другом.
Море, облегчая расслабление и обеспечивая простую среду, состоящую из нескольких элементов, Это помогает нашему творчеству быть выпущенным заставляя их соединять друг с другом идеи, которые никогда прежде не были связаны.
