Трипофобия (боязнь дырок): причины, симптомы и лечение
Фобии - это иррациональные и постоянные страхи к объектам, живым существам или ситуациям, которые вызывают сильное желание убежать от них. В случае неспособности убежать от того, что вызывает страх, человек с фобией страдает от сильной тревоги и дискомфорта, хотя он знает, что они иррациональны и несоразмерны по отношению к реальной опасности.
Трипофобия - пример страха иррациональное, к которому обычно приписывается врожденное происхождение. На самом деле, этот случай особенно известен среди редких фобий, потому что он стал настоящим интернет-феноменом. Посмотрим, из чего он состоит.
Что такое трипофобия?
Слово «трифобия» буквально означает «боязнь дыр» на греческом языке. Этот термин появился совсем недавно, и даже считается, что он был придуман на интернет-форуме. В целом, это относится к беспокойству, вызванному повторяющиеся узоры, в основном небольшие агломерированные отверстия но также из комков, кругов или прямоугольников.
Обычно трипофобия связана с органическими элементами, встречающимися в природе, такими как семена цветка лотоса, соты, поры кожи, клетки, плесень, коралл или пемза. Объекты, созданные людьми, также могут вызывать аналогичную реакцию; примеры - губки, газированный шоколад и мыльные пузыри.
Что общего у трифобных образов - это неправильная или асимметричная конфигурация составляющих их элементов , Люди, которые испытывают это явление, говорят, что испытывают отвращение и дискомфорт, когда видят подобные изображения, и чем больше контраст между их элементами, тем неприятнее наблюдать за ними.
В отличие от большинства фобических стимулов (элементов, которые вызывают патологический страх), те, которые вызывают трипфобию в целом, нельзя считать опасными или угрожающими. Дэвид Барлоу (1988) назвал «ложными тревогами» фобические реакции, которые происходят без угрозы внешних раздражителей, как при трифобии.
симптомы
Некоторые люди с трифобией описывают экстремальные реакции, похожие на физиологические симптомы панических атак, такие как тремор, тахикардия, тошнота или одышка , Они также могут чувствовать головную боль и дерматологические симптомы, такие как зуд и мурашки по коже. Конечно, эти симптомы также заставляют человека пытаться отойти от фобического раздражителя, отводя взгляд, закрывая глаза или отступая в другое место.
К сожалению, дискомфорт не исчезает сразу, так как память об изображении продолжает «отмечаться» в сознании, и это продолжает подпитывать появление различных симптомов (хотя со временем они ослабевают, пока кризис тревоги проходит полностью).
Это изменение в характере активности нервной системы людей с триптофобией обычно проявляется при просмотре изображений с цветными узорами, напоминающими поверхность, полную отверстия очень близко друг к другу , почти образуя мозаику из трещин. Контраст между поверхностью этих тел и темнотой, которая показывает степень глубины отверстий, обычно является свойством изображения, которое в наибольшей степени вызывает дискомфорт.
Контекст: конкретные фобии
Руководство DSM-5 собирает различные виды фобий в категории «Особые фобии» : паника по отношению к животным, к природной среде, такая как фобия штормов, ситуативные фобии (например, клаустрофобия) и страх перед кровью, ранами и уколами. Агорафобия и тревога или социальная фобия имеют свои собственные разделы в DSM из-за их частоты и серьезности.
Хотя конкретные фобии являются наиболее частым тревожным расстройством, они также являются наименее выведенными из строя, поскольку во многих случаях человек может легко избежать фобического стимула или редко найти его в своем обычном контексте. Например, крайний страх перед змеями обычно не влияет на тех, кто живет в крупных городах.
Среди определенных фобий мы находим некоторые очень специфические, такие как страх перед деньгами или страх перед длинными словами, называемыми с некоторой злостью «hipopotomonstrosesquipedaliofobia» (мы уже упоминали об этих и других любопытных фобиях в этой статье).
Однако следует иметь в виду, что в случае трипофобии что вызывает дискомфорт, это не живое существо или объект в частности , но тип текстуры, которая может появляться практически на всех типах поверхностей.
Причины трипфобии
Джефф Коул и Арнольд Уилкинс (2013), психологи из Университета Эссекса, обнаружили в двух исследованиях, что примерно 15% участников кажутся чувствительными к трифобным изображениям, причем этот процент несколько выше у женщин, чем у мужчин.
Авторы связывают трипофобию с эволюцией человека: отказ от изображений, похожих на трифобию было бы полезно отказаться от ядовитых животных как разные виды змей, скорпионов и пауков, которые имеют повторяющиеся узоры в своих телах.
Точно так же трифобные реакции могли быть полезны для избегать загрязнений как те, которые могут быть найдены в плесени, в открытых ранах или в трупах, пронзенных червями.
Объяснение Коула и Уилкинса связано с концепцией биологической подготовки Мартина Селигмана (1971), наиболее известной благодаря теории усвоенной беспомощности, с помощью которой он объяснял депрессию.
Согласно Селигману, на протяжении эволюции живые существа не только адаптировались физически, но и мы унаследовали предрасположенности, чтобы связать определенные события потому что они увеличили шансы на выживание наших предков. Например, люди были бы особенно готовы связать опасность с темнотой или насекомыми. Нерациональность фобий объясняется тем, что они имеют биологическое происхождение, а не когнитивные.
Альтернативные объяснения об этом иррациональном страхе
Другие эксперты предлагают совершенно разные гипотезы о трипофобии. В интервью для NPR психиатр по тревоге Кэрол Мэтьюз из Калифорнийского университета сказал, что, хотя любой объект подвержен патологическому страху, возможно, случай трифобии связан скорее с предложением .
Согласно Мэтьюзу, люди, которые читают о трипофобии, раздуваются другими, которые говорят, что они чувствовали реакции беспокойства, чтобы видеть те же самые изображения и обращать внимание на телесные ощущения, которые иначе ум бы фильтровал или игнорировал.
Если они спрашивают нас, делает ли изображение нас отвратительным или зудящим мы с большей вероятностью почувствуем эти ощущения что если бы они не сказали нам ничего; Это известно как «эффект затравки» или примат.
Даже в том случае, если мы чувствуем подлинное отвращение или беспокойство, когда видим трифобные изображения, если они недостаточно интенсивны или часты, чтобы вмешиваться в нашу жизнь, мы не можем считать, что у нас «фобия дыр». Важно помнить об этом, потому что так что страх считается фобией (патологический страх) необходимо, чтобы это значительно повредило тому, кто страдает.
Как побороть эту фобию дырок?
Как мы уже видели, определенная степень трипофобии является нормальной у большинства людей; мы, кажется, «спроектированы», чтобы чувствовать, по крайней мере, небольшую тревогу и дискомфорт при созерцании поверхностей, полных дыр, очень близко друг к другу
Однако точно так же, как индивидуальные различия в личных качествах, таких как рост или сила, встречаются в разной степени среди представителей нашего вида, в некоторых случаях трипофобия может стать настолько интенсивным, что становится препятствием для ведения нормальной жизни , Как всегда с психологическими явлениями, есть разные степени интенсивности.
В этих случаях рекомендуется перейти на психологическую терапию, которая позволит динамике обучения лучше справляться с симптомами и ослаблять их воздействие.
Есть несколько способов решить проблему, вызванную этим типом фобии. Некоторым пациентам может потребоваться только один из этих методов лечения или несколько из них. В любом случае их следует отдать в руки профессионала в области психического здоровья, предпочтительно специализирующегося на этом классе расстройств.
1. Психологическое лечение
Конкретные фобии в основном лечат через процедуры воздействия , которые состоят в том, чтобы противостоять тому, что вызывает у нас страх, беспокойство или отвращение и побуждает нас бежать. Чтобы лечение воздействием было эффективным, человек должен обращать внимание на фобический стимул, когда он подвергается ему, что будет постепенно уменьшать вызываемый им дискомфорт.
Это процедура, при которой человек постепенно приобретает автономию, но особенно на ранних этапах этого роль терапевта имеет первостепенное значение для его правильного прогресса.
Кроме того, важно, чтобы пройти этот процесс очень важно приверженность пациентов , поскольку они должны стремиться к прогрессу и сталкиваться с ситуациями дискомфорта. К счастью, мотивация также является частью роли терапевтов, которые также будут работать над тем, как пациенты воспринимают трипофобию, с которой они сталкиваются.
2. Фармакологическое лечение
Фармакологическое лечение оказалось неэффективным в преодолении специфических фобий; Это принципиально рекомендуемое воздействие и другие варианты психологического вмешательства, ориентированные на взаимодействие с фобическими раздражителями. С другой стороны, лекарства могут быть полезны для агорафобии и социальной фобии, в частности, анксиолитиков и антидепрессантов. Поскольку последнее не относится к трипофобии, психотерапия концентрирует большую часть усилий, и только в том случае, если дискомфорт является чрезмерным.
3. Экспозиционная терапия
Люди с трифобией, будь то серьезные или неактуальные, могут испытывать дискомфорт, вызванный этим явлением быть уменьшенным, подвергая себя изображениям tripofóbicas. Экспозицию можно применять постепенно, то есть начиная с изображений, которые вызывают умеренную тревогу или отвращение, и постепенно увеличивая интенсивность фобических раздражителей.
Известный youtuber Pewdiepie недавно записал «исцеление своей трипофобии» посредством своего рода компьютерной экспозиции. Некоторые из изображений, которые он использует, - это микробы, человеческая кожа с дырами и черви, выходящие из спины собаки. Не похоже, что для того, чтобы видеть изображения такими, какие вы есть, необходимо иметь трипфобию, чтобы чувствовать отвращение.
Библиографические ссылки:
- Барлоу Д. Х. (1988). Тревога и ее расстройства: природа и лечение тревоги и паники. Нью-Йорк: Гилфорд Пресс.
- Cole, G.G. & Wilkins, A.J. (2013). Боязнь дырок. Психологическая наука, 24 (10), 1980-1985.
- Дуклефф М. (13 февраля 2013 г.). Боязнь канталуп и крампетов? «Фобия» возникает из Интернета. NPR. Получено с //www.npr.org.
- Le, A.T.D., Cole, G.G. & Wilkins, A.J. (2015). Оценка трипофобии и анализ ее визуального осаждения. Ежеквартальный журнал экспериментальной психологии, 68 (11), 2304-2322.
- Селигман, М. Е. П. (1971). Фобии и готовность. Поведенческая терапия, 2 (3), 307-320.
