Vigorexia и внутренняя красота
В то время, когда культ образа становится все более очевидным, нам, к сожалению, легко привыкнуть к неадаптивным поведенческим реакциям друзей, знакомых и т. Д. Этот культ подразумевает, отчасти, связать нашу самооценку с нашим физическим образом и учитывая, что это не всегда соответствует идеалу навязанной красоты дня, мы можем предположить, что эта самооценка может быть легко поставлена под угрозу.
Среди реакций, о которых мы говорим, мы можем обнаружить значительные экономические затраты на одежду, косметику или эстетику в целом, когда наше настроение становится зависимым от одобрения окружающих или даже установить токсичные аффективные отношения , Но такое поведение вдали от незагрязненного психического здоровья может привести к серьезным патологиям, таким как анорексия, булимия или вигорексия.
- Статья по теме: «Вигорексия: причины, симптомы и лечение»
Искаженное восприятие себя
Вигорексия - это психическое расстройство, характеризующееся производительность непропорционально высокой физической активности Иногда связано с употреблением витаминов или анаболических добавок и искаженным изображением самого организма.
Это искажение обычно ориентировано на восприятие собственного тела более тонким или слабым реального (противоположной формы по сравнению с типичным случаем анорексии, когда пациент ощущает больший вес реального) и обычно подразумевает вечное несоответствие с собственным телом, чье непосредственное следствие что неадаптивное поведение в отношении физических упражнений имеет тенденцию сохраняться до бесконечности, а также чувство неудовлетворенности своим телом.
Кроме того, вигорексия может привести к физическим и психологическим последствиям, в виде нарушений роста, неспособности заново развить спортивную практику здоровым образом ...
Такое поведение, по сути, такое же, как у любого спортсмена, только доведенное до крайности, и мы все знаем людей, которые, по нашему мнению, посвящают большое количество времени спортзалу, поэтому, как мы можем отличить вигорексию от простой тренировки? требовательный?
Как отличить это от спортивного требования?
Как и любое расстройство, Vigorexia будет так долго, пока сопутствующее поведение включает значительное ухудшение жизни спортсмена , Если вы посвящаете меньше времени своим обязанностям (учебе или работе), чем намереваетесь тренироваться, если вы изменяете качество ваших социальных отношений, количество часов сна или если ваше здоровье ухудшается из-за недостаточной подготовки (из-за вашего веса) возраст, физические условия и т. д.) или потребление веществ.
Из-за большого социального давления, которое существует, и подкреплений, связанных со спортивной практикой Вигорексия - это расстройство, которое включает в себя компонент зависимости, поэтому в большинстве случаев спортсмен не будет осознавать наличие проблемы или чувствовать, что с этой проблемой стоит жить, достигая своих дезадаптивных целей.
Вот почему мы должны быть очень внимательно к проявлению первых симптомов расстройства До того, как это установлено и пойдет все больше и больше, поскольку при любом вмешательстве на психологическом уровне жизненно важна мотивация пациента на решение соответствующей проблемы.
- Может быть, вам интересно: «10 причин поместить спортивного психолога в свою жизнь»
Психологическое лечение
Люди не меняются, если не хотят. И когда он хочет, люди должны систематически работать или обучаться различным методам, основанным на психологии, которая в этом случае была бы, прежде всего, ориентирована, с одной стороны, на исправить искаженное видение своего тела с помощью техник, связанных с когнитивной реструктуризацией, то есть «уничтожением» тех иррациональных убеждений, которые заставляют поведение измениться. «Я ничтожный» должен уступить место «Но Х кг», у меня есть «х мышечной массы или жира жира», «Я выше среднего» и т. Д.
С другой стороны, изменить модель неадаптивного поведения путем установления краткосрочных целей, стремления поддерживать мотивацию к изменениям («Мне удалось меньше тренироваться, я могу это сделать») и управления непредвиденными обстоятельствами между этими видами поведения и их последствиями, либо подкреплениями (которые способствуют связанное поведение повторяется в будущем) или наказания (те, которые уменьшают эти вероятности).
Но самое главное - генерировать критическое мышление, которое защищает нас от бомбардировок СМИ ограниченного способа понимания красоты, потому что это, если не сказать лучше, находится внутри.
