Чего не хватает, оставаясь в своей зоне комфорта
Хотя его название не является наиболее подходящим представлением, зона комфорта является одной из самых больших опасностей, когда речь идет о прогрессе как личности и разработке плана жизни.
Что такое зона комфорта?
Зона комфорта поведенческое состояние, в котором индивид остается в ситуации нейтральной тревоги просто следовать серии поведения, чтобы иметь минимальный уровень производительности без чувства риска.
Это означает, что человек будет избегать любых усилий или ситуаций, которые заставляют его чувствовать себя неловко или с которыми он не знаком; таким образом избегая возможных и разнообразных наград, которые вы можете получить в своей повседневной жизни, как на работе, так и в личной жизни.
Почему так важно покинуть зону комфорта?
Потому что вне этого у вас будет лучший опыт в вашей жизни, и вы внесете большой вклад в свой личный рост .
Возможно, вы всегда хотели путешествовать по миру, учиться играть на музыкальном инструменте, пытаться получить лучшую работу, чем у вас, или учиться тому, что вы любите. Почему ты еще этого не сделал?
Ну, вполне возможно, что ваша зона комфорта обманывает вас, притягивает вас к себе и не выпускает. Вопрос в том, что все, что наш мозг не знает, будет бояться этого. Наши инстинкты хотят, чтобы мы были в безопасности, и перед лицом необычной ситуации (например, жизни за границей или радикальных изменений в нашей жизни) тревога сработает, и мы сможем вернуться в нашу зону комфорта.
но Вы должны знать, что самые удивительные вещи в жизни происходят именно за ее пределами .
Личностный рост; наш партнер вне зоны комфорта
Имейте источник мотивации, учитесь быть терпимыми к себе и другим, понимать потребности других людей, понимать, что они чувствуют, принимать наши неудачи и учиться у них, всегда находить новые решения наших повседневных проблем - жить новым опытом и, прежде всего, никогда не прекращать учиться, независимо от того, в каком направлении развивается обучение; это прямые последствия оптимального личностного роста .
Личный рост дается как жизненный проект; Это план, который, хотя он может и не быть быстрым и мгновенным, в долгосрочной перспективе это может быть лучшим способом прогрессировать как личности и понять, как жить полной жизнью, превращая слабости в сильные стороны, достигая гармонизации между нашими мыслями и действиями.
Расширение наших знаний и понимания того, что нас окружает, может позволить нам сделать первые шаги на пути личностного роста.
Например: факт изучения нового языка позволяет нам открыть двери для входа в разные части света, если мы путешествуем, мы станем более терпимыми, мы будем учиться у разных культур, мы станем гораздо более общительными и научимся общаться с миром таким образом, гораздо эффективнее
Содействие деятельности в нашей жизни, которая является синонимом прогресса , является главной целью развиваться как целостные личности, которые всегда были в постоянном личностном росте. Короче говоря, если есть что-то, что вы всегда хотели сделать, сейчас самое время. Вы никогда не знаете, что будет выпущено позже.
Как коучинг помогает нам выбраться из нашей зоны комфорта
Коучинг определяется как метод, который состоит из обучения, инструктажа, обучения и сопровождения человека или группе людей с целью достижения поставленных целей или развития определенных навыков для деятельности, в которой стремятся к прогрессу.
Процесс коучинга (этапы для достижения целей)
Тренировка проходит в 5 простых шагов, хороший метод обучения основан на следующем :
- Наблюдение за разными точками зрения Это имеет основополагающее значение, так как человек, проходящий обучение, найдет решения и сможет позволить человеку выбирать среди различных вариантов, которые ему необходимо для достижения предложенных целей.
- Осведомленность в данной ситуации : тренер покажет индивидууму различные варианты выбора, которые он делает, и последствия этого, предоставив ему конкретные инструменты для осознанного и оптимального выбора.
- Чрезвычайно важно установить цели , Без четко определенных целей цель, которая будет достигнута, не будет ясна ни человеку, ни тренеру.
- Выполните необходимые действия для достижения этой цели : Недостаточно просто определить цели; они должны быть сделаны после того, как их сделают, установив хороший график их развития
- Следите за тем, чтобы план был на правильном пути и результаты были получены ; в противном случае вы должны проверить, в чем заключается ошибка, и исправить ее.
Если вы потерялись и не знаете, с чего начать менять свою жизнь, у вас есть два варианта: первый - нанять хорошего тренера, но это может быть не выгодным для вас вариантом, поскольку вы просто не можете себе это позволить экономически. Тем не менее, есть второй вариант - стать личным тренером, читая книги самопомощи по личностному развитию.
Две учебные книги, которые учат нас преимуществам выхода из зоны комфорта
Есть много очень известных книг по этому вопросу, но я не рекомендую повторять те же книги, которые вы, вероятно, уже слышали, я рекомендую две, которые, возможно, не так хорошо известны, но имеют очень сильное послание:
«Коучинг для достижения успеха: 4 шага, чтобы изменить свою жизнь», Марина Р Пинто
из Марина Р. Пинто , испанский автор, обращается к каждому из элементов, которые составляют личную тренировку, таким простым и понятным способом, что он станет вашим лучшим инструментом, чтобы стать другим человеком. Чтение довольно гибкое и написано от второго лица, что делает его довольно забавной книгой. Поговорим о том, как преобразовать свою жизнь в 4 этапа:
Шаг 1: Станьте более оптимистичным человеком
Негативные мысли и отношения - первые хищники снов. Поэтому важно начать мыслить более позитивно и становиться более оптимистичным, независимо от обстоятельств, через которые вы проходите.
И хотя это легче сказать, чем сделать, в этой книге читателю даны инструменты, чтобы научиться быть более позитивным с указанием различий между мыслями, эмоциями и чувствами, среди других аспектов, таких как влияние наших собственных убеждений на себя.
Шаг 2: Очисти свою жизнь от всего, что тебе мешает
Негативные мысли, контрпродуктивные эмоции, вредные привычки ... В этой части он предлагает устранить все, что не приносит вам пользы и мешает вам исполнить ваши мечты , Он также расскажет вам о страхе неудачи и о том, как бороться с ним, если он появится.
Шаг 3: Будьте активны
Без действий вы не сможете расчистить путь для достижения своей мечты , Это урок жизни, который питает третий шаг. В этой части автор расскажет о том, как организовать планирование своих целей, какие шаги необходимо предпринять, методы планирования, чтобы получить дополнительное время для своих проектов, и, самое главное, как выйти из зоны комфорта, чтобы начать новую жизнь.
Шаг 4: Дорога важнее пункта назначения
Молчаливое послание этого четвертого шага заключается в важность понимания того, что наша мечта важнее всего , Очевидно, что достижение желаемой цели очень полезно, но еще важнее осознать, что на этом пути, преодолев препятствия и найдя решения, мы выросли как люди. Основная цель последней главы - призвать к размышлениям о наших собственных действиях.
Если вы заинтересованы, вы можете купить книгу по этой ссылке
«30 дней: изменение привычек, изменение жизни», Марк Реклау
Марк Реклау В этой книге он предлагает приобрести новую привычку каждый день, чтобы помочь вам начать ходить по миру по-другому. Книга состоит из около 90 коротких глав, очень легко и быстро читаемых. Темы, которые он затрагивает, очень похожи на те, которые изложены в книге «Тренировка успеха»: негативные мысли, достижение целей, новые привычки, способствующие нашему психологическому здоровью, личностному росту и т. Д.
Чтобы купить книгу, нажмите на эту ссылку
