Почему есть люди, которые не умеют выражать любовь?
Мир любви и отношений уже сложен, но бывают случаи, когда с ним становится еще труднее проблемы выражения и общения .
На самом деле, для некоторых людей что-то такое простое (теоретически), как «Я люблю тебя», может стать проблемой. Отчасти это может быть связано с боязнью обязательств, но это также может быть связано с трудностями в выражении чувств в целом. Тогда мы увидим, что происходит, когда любовная жизнь натыкается на это второе препятствие.
- Может быть, вы заинтересованы: сочувствие, гораздо больше, чем поставить себя на место другого
Когда любовь - пустое слово
Представь, что слово любовь для тебя ничего не значит и то же самое происходит с ненавистью, страхом, виной или счастьем. Когда вы слушаете их, они звучат пустыми, лишенными эмоционального оттенка, который их характеризует. Чувства - это просто больше слов, которые нужно добавить в словарь, пустые слова, вы знаете, что они значат, потому что вы узнали это, но они ничего вам не говорят.
Вы не знаете, как интерпретировать эмоции, может быть, вы знаете, что в целом плохо себя чувствуете, но не можете указать, грустны ли вы, сердиты, напуганы и т. Д. Вы не знаете, влюблены ли вы или когда-либо были, никогда не был рожден, чтобы сказать "Я люблю тебя" , Вы не понимаете взгляды, жесты, молчание, невербальный язык - это еще одна загадка, которую вы не можете разгадать.
Хотя Испанское общество неврологов и считает это странным и редким явлением, по оценкам Испанского общества неврологии, по крайней мере, согласно исследованиям распространенности, 10% населения мира страдает от этой ситуации, то есть один из 10 человек имеет психологическое состояние под названием алекситимия .
Характеристики алекситимии
Термин алекситимия буквально означает «отсутствие слов для чувств» и обозначает трудность в идентификации и словесном описании эмоций и чувств в себе и в других. Это ограничение в невербальном языке также наблюдается.
Некоторые из симптомов или характеристики алекситимии:
- Сложность выявления различных типов эмоций и чувств.
- Трудно связать эмоции с физическими или телесными ощущениями и выразить свои чувства.
- Скованный или ограниченный стиль мышления.
- Трудность в обнаружении эмоций у других и распознавании их лицевых или жестовых сигналов.
- Мало или нет фантазий, мечтаний и творческой активности.
- Жесткий стиль общения, осанка и ограниченные выражения тела, без жестов, монотонный тон голоса и без интонации.
Люди слишком холодные в отношениях?
Люди с алекситимией они часто описываются другими как холодные и далекие , Им не хватает сочувствия, и они часто испытывают проблемы, когда узнают и соответствующим образом реагируют на настроения и чувства окружающих, поэтому семья, пара и социальные отношения часто оказываются очень затронутыми.
Кроме того, они представляют очень прагматичный образ мышления, основанный на логике, где аффективные аспекты не имеют места , Они имеют ограниченную способность наслаждаться, и для них почти невозможно испытывать фантазии и мечты или мыслить творчески.
Это не алекситимика, которая не имеет эмоций; они есть у них, их трудность в том, что они не могут их распознать и выразить словами или жестами. Неспособность выразить аффекты вызывает их соматизацию, головные боли, боли в животе, тахикардию, мышечное напряжение и т. Д. Они отражают в своем физическом состоянии то, что они не могут сказать словами или жестами , Поэтому алекситимным людям очень трудно отличить эмоции от телесных.
- Статья по теме: «Алекситимия: неспособность сказать« Я люблю тебя »»
Типы трудностей, чтобы говорить о чувствах
Alexithymia можно разделить на две категории:
1. Первичная алекситимия
Это связано с органическими факторами , Здесь пациенты с расстройствами аутистического спектра будут созданы. На самом деле, высокий процент пациентов с расстройствами аутистического спектра (от 80% до 90%) демонстрирует признаки алекситимии. Это также связано с травмами или неврологическими заболеваниями, такими как инсульт, рассеянный склероз, паркинсонизм и т. Д.
В неврологическом плане это может быть связано с дисфункцией связи между лимбической системой (отвечающей за регулирование эмоций) и неокортексом (регулирующей абстрактный интеллект, рассуждения и логику) или между левым полушарием (оно отвечает за язык, логическое мышление и т. д.) и право (отвечает за эмоции, творчество, искусство и т. д.).
2. Вторичная алекситимия
Связанные с чисто психологическими факторами, Это наблюдается у людей, перенесших эмоциональные травмы например, жестокое обращение в детстве, ситуации посттравматического стресса (война, сексуальное насилие, плохое обращение и т. д.) или просто то, что у них не было адекватного эмоционального обучения в детстве (дети, которых не научили адекватно пометить и определить свои эмоции).
Он также часто встречается у пациентов с депрессией, циклотимией, расстройствами пищевого поведения, такими как нервная анорексия, или людьми с зависимостями. Вторичная алекситимия, в отличие от первичной, может быть обратимой с помощью психотерапии, а иногда и с помощью антидепрессантов.
лечение
Хотя люди с алекситимией обычно не ходят на терапию, и если они это делают, то это из-за настойчивости их непосредственного окружения, когнитивно-поведенческая терапия и межличностная терапия могут помочь им развить их эмоциональную осведомленность.
Основная цель психологического лечения это поможет пациенту идентифицировать, маркировать и правильно понимать эмоции. Важно, чтобы они знали, как придавать эмоциям смысл, выражать их словами и определять связанные с ними ощущения.
Также необходимо будет компенсировать плохую способность к эмоциональной регуляции, обучая человека саморегулироваться эмоционально и адекватно выразить привязанность.
