Почему я ненавижу весь мир? Причины и возможные решения
Мизантропия или ненависть ко всем людям в целом это может прийти во многих формах. Однако это всегда связано с прошлым опытом; Никому не суждено ошибиться с человечеством.
Знать это очень важно, потому что, как «ненависть ко всему миру» появляется в обретенной форме Изучая и интерпретируя то, что происходит с нами, можно также отучиться от этого и примириться с другими.
И почему мизантроп или мизантроп хотят измениться? Ну, конечно, не все должны этого хотеть, но те, кто вошел в эту статью для названия, очень вероятно, что, по крайней мере, им интересно узнать о психологических механизмах, объясняющих это явление, и о том, как их можно обратить вспять.
- Связанная статья: «Вы человеконенавистник? 14 черт и отношений этих людей»
Когда вы систематически унижаете других
Есть люди, которые по умолчанию унижают других или просто ненавидеть компанию , Парадоксальным образом это может заставить их чувствовать себя одинокими и неправильно понятыми, а также заметить, что это влияет на их профессиональное, студенческое или гражданское лицо в целом.
Вот почему, возможно, многие думают, как выбраться из этого порочного круга ненависти.
Причины
Ненависть к другим можно понимать как форму выученной беспомощности. Эта концепция служит для обозначения случаев, в которых было научено отделять то, что делается, от того, что получается в отрицательном смысле, то есть предполагалось, что, что бы ни делалось, оно не собирается ничего хорошего от этого не получишь.
В этом случае то, что не приносит никакой пользы (или создает больше неудобств и дискомфорта, чем приятных впечатлений), это вообще социальная жизнь. Исходя из прошлого опыта, предполагалось, что каждый предает, лжет или пытается воспользоваться другими.
Другими словами, предполагается, что у других есть испорченная мораль или кто некомпетентен и что это является частью сущности большинства людей, и это заставляет перестать искать радостных и стимулирующих переживаний с другими людьми и во многих случаях стремится жить в относительной изоляции.
Как перестать ненавидеть и смириться с остальными
Есть способы изменить ситуацию и перестать систематически ненавидеть окружающих.
В случаях мизантропии, основанной на серьезных травмах, очень возможно, что необходимо прибегнуть к психотерапии, но в более умеренных случаях, когда отмечается, что отношения с большим количеством известных людей необычно плохие Вы можете изменить свою философию жизни самостоятельно.
Для начала рассмотрим следующие моменты:
1. Подумайте о контексте ваших воспоминаний
Представьте себе воспоминания, которые, по вашему мнению, оказывают наибольшее влияние на ваше восприятие других людей и анализ в контексте, в котором они произошли , Это было давно? У всех остальных была вина? Они были действительно жестоки, или эта идея была рождена от преувеличений, которые появились после того, как это произошло?
2. Составьте списки положительных черт
Используйте свое воображение и подумайте о положительных качествах тех, кто вас не любит или ненавидит, какими бы странными они вам ни казались, но что вы думаете, что они соответствуют действительности .
3. Подумайте, как вы судите других
Перестаньте думать о том, как вы приписываете отрицательные характеристики другим. Ты делаешь это имея всю необходимую информацию о них ? Рассматриваете ли вы контекст и социальные нормы, которым вы также следуете, когда относитесь к другим?
4. Проанализируйте ваши ожидания
Какие основные характеристики, по вашему мнению, должны нравиться вашей компании и их привязанности? Они разумны, или они слишком много и слишком точны?
5. Подумайте с точки зрения кого-то хорошего, что вы хотите знать
Представьте, что вы человек, который отвечает базовым характеристикам, которые кто-то должен (теоретически) выполнить, чтобы вы чувствовали себя хорошо на его стороне. Сможете ли вы распознать это, если будете вести себя так, как всегда, когда встречаете кого-то нового?
6. Выйти больше и общаться с единомышленниками
Обязайтесь больше общаться с другими, покиньте свою зону комфорта. Установите конкретные социальные цели (например, сходите на обед, на который вас пригласили) и заполните их письмом, сделайте его приоритетом. Если вы начнете общение с людьми, с которыми вы делитесь лайками Независимо от вашей личности, вам легче связываться с некоторыми из них. Позже вы можете предложить расширить свои социальные горизонты.
7. Окружите себя веселыми людьми
Найдите людей, которые действительно веселые, и проведите время с ними. Таким образом Вы будете ассоциировать компанию других с моментами юмора и веселья и у вас будет больше желания повторить этот опыт, и вам будет сложнее предположить, что вы всегда будете ненавидеть других.
