Почему мы чувствуем себя все более одинокими каждый раз
Чувство одиночества - это нечто совершенно нормальное в день ото дня. Есть ситуации, которые заставляют нас чувствовать себя изолированными, например, подготовка к противостоянию или размышление о смерти. Это совершенно нормальные формы, в которых полностью выражены человеческие чувства.
Тем не менее, одно дело время от времени чувствовать себя одиноким, а другое - превращать одиночество в образ жизни, добровольно или невольно. Второй может втянуть нас в патологическую ситуацию, значительно повышает уровень стресса и увеличивает шансы умереть относительно скоро.
Эти данные вызывают особую тревогу, учитывая, что многие исследования указывают на массовое социальное явление: в последние десятилетия, и особенно молодежь тысячелетнего поколения, чувство одиночества распространилось невероятным образом .
- Статья по теме: «Почему разум гениев нуждается в одиночестве»
Одиночество продолжается
Согласно данным американского социального опроса, количество людей, которые говорят, что у них нет близких друзей с 80-х годов оно утроилось; На самом деле, наиболее частым ответом на вопрос о том, сколько у вас крепких дружеских отношений, является «ноль», что ответило около четверти опрошенных.
Точно так же среднее число людей, с которыми средний американец утверждает, что может говорить о важных вещах, увеличилось с трех до двух.
Подобные данные, также обнаруженные во многих других западных странах, показывают нам, в какой степени одиночество превращается в своего рода психологическая эпидемия , Но ... почему это происходит? Психолог Кэролайн Битон предлагает два объяснения, которые дополняют друг друга.
Чувство изоляции заразно
Битон обращает внимание на тот факт, что одиночество - это не то, что затрагивает только человека, который испытывает это на собственной шкуре; Это также оставляет след на других. Лица, которые чувствуют это они обычно занимают оборонительную позицию и, в среднем, они действуют немного более враждебно или отдаленно, чем можно было бы ожидать.
На самом деле, много раз их изоляция строится самостоятельно; при малейшем признаке того, что отношения с человеком немного застоялись или не так интенсивны, как раньше, они отказываются от этих отношений, отдавая их потерянным , Это может произойти даже в считанные минуты в разговоре; Когда диалог теряет подвижность, человек, который чувствует себя одиноким, уходит на пенсию преждевременно, хотя за несколько секунд до этого она была бы очень заинтересована в обмене идеями.
Результатом этого является то, что человек, с которым вы общаетесь, который чувствует себя одиноким, в конечном итоге тоже испытывает это чувство и усваивает этот стиль отношений.
Как только кто-то испытывает одиночество глазами другого, он принимает эту точку зрения и стремится воспроизвести ее в своей повседневной жизни. Причина в том, что, подобно тем, кто чувствует себя одиноким, они не доверять своим критериям, когда дело доходит до признания положительных реакций других в социальных ситуациях; Поскольку за искренней улыбкой может последовать уход, вы больше не уверены, когда диалог идет хорошо, а когда нет.
Влияние интернета
Другой важной причиной эпидемии одиночества, по словам Битона, является нормализация использования Интернета как среда, которая заменяет социальные отношения лицом к лицу .
Ощущение того, что вы общаетесь с другими через сеть сетей, вызывает сильную зависимость, потому что это то, что можно сделать из дома или в любое время и в любом месте, и позволяет избежать многих последствий социального сбоя , Тем не менее, Интернет заменяет социальные отношения, и поэтому его последствия, несмотря на их непосредственный характер, исчезают, когда мы отдаляемся от технологических устройств, которые позволяют нам быть в сети.
В то время как дружеские связи, порожденные диалогами лицом к лицу и физическим контактом, оставляют след, который ощущается даже тогда, когда другого человека не видели в течение нескольких дней, ссылки, поддерживаемые через Интернет, намного более поверхностны и менее важно, поэтому вы должны постоянно кормить их, чтобы не испытывать снова чувство одиночества.
Таким образом, с одной стороны, Интернет предлагает замену дружеских связей непосредственными и недорогими эффектами, а с другой стороны, время, затрачиваемое на эти связи, избегает создания дружеских отношений. На самом деле, что-то простое, например, наличие рядом смартфона, делает встречу друзей значительно менее стимулирующей.
- Статья по теме: «Синдром FOMO: ощущение того, что жизнь других интереснее»
Как предотвратить массовое одиночество?
Чтобы обратить вспять последствия этого обобщения одиночества, представляется необходимым научиться использовать новые технологии и социальные навыки. Это предполагает установление определенных стандартов в отношении использования планшетов и смартфонов, но также, чтобы помочь самооценке не повредить взаимодействия, которые воспринимаются как неудача или пустая трата времени.
