Почему ограничение отношений полезно
Ограничить личные отношения означает, чтобы другие люди знали, что у вас есть другие желания и потребности, чем ваши. Но, помимо этого, мы уважаем друг друга.
И хотя установление пределов может показаться ненужным навязыванием, если у нас есть определенное представление о том, что такое текучие личные отношения, правда в том, что такого рода стратегии, основанные на самоутверждении, на практике позволяют нам быть более свободными.
- Связанная статья: «Учимся говорить« Нет »»
Почему может стоить установить ограничения?
Многочисленные причины могут быть связаны с трудностью установления ограничений:
1. Перекошенный взгляд на то, кто чего хочет
Плохая дифференциация между собой и другими Это приводит к тому, что точно не известно, где начинаются собственные нужды и нужды других.
2. Боязнь конфликта
Человек всегда избегает вступать в конфликт, чувствуя себя неспособным отстаивать свое мнение. Как следствие это позволяет избежать выражения своего мнения и несогласия с другим .
3. Эмоциональный блок гнева или гнева другого человека
По этой причине во многих случаях человек удовлетворен (очень неохотно) потребностями других.
4. Страх быть отвергнутым другим человеком
Он состоит из страха перед эмоциональным, социальным, семейным и трудовым отказом. Также может появиться страх потерять любовь и любовь другого человека, а также паника критики.
5. Отсутствие уверенности в себе
Научитесь говорить, что это не может быть сложно. не зная, как сообщить наши пределы это может заставить нас избегать говорить о них, укрепляя и, таким образом, поддерживая ситуацию неспособности разоблачить их.
6. Низкая самооценка
Не чувствуя права защищать свои нужды тормозит представление их. Человек, чувствуя себя без этого признания, может считать, что его потребности не так важны, как у других: «Мои могут подождать».
- Статья по теме: «Низкая самооценка? Когда ты станешь своим злейшим врагом»
7. Трудности в управлении разочарованием и гневом
Чувствуя эмоциональные инструменты для управления этими эмоциями, человек может выбрать «глотать», в результате чего факт, что их вызвал (в этом случае необходимо установить предел), не управляется, выбирая по приоритетам требования других ,
8. Испытайте чувство вины
Это может быть часто, когда мы пытаемся защитить наши желания. Человек может испытать виноват в том, что отстаивает свои потребности .
9. Сложность в принятии решений
Решение требует принятия и отклонения.
Почему установление ограничений заставляет нас чувствовать себя лучше?
Повышается самооценка, улучшаются социальные навыки и уверенность в себе, улучшается чувство внутренней безопасности. Все это отражается на межличностных отношениях. Люди вокруг вас будут знать, где начинаются и заканчиваются ваши пределы , это принесет благоприятные последствия в вас и в ваших отношениях:
1. Люди вокруг вас могут знать вас больше
Как ни парадоксально, тот факт, что мы всегда поддаемся ожиданиям других, отдаляет нас от людей, с которыми мы вместе.
2. Создать равноправные отношения
Вы даете им возможность, и вам тоже, относиться к ним как к равным без необходимости подчинять себя их мандатам.
3. Это способствует честному общению
Они смогут учесть ваши потребности и пожелания, которые избежит недоразумений и будет способствовать искренним отношениям, основанным на взаимном уважении.
4. Предотвращает кризис стресса и разочарования
Вы не будете чувствовать обязанность ставить потребности других перед своими собственными. Это помешает вам испытать чувство стресса, разочарование, беспокойство и переполнение в личных, семейных, социальных и рабочих отношениях.
- Может быть, вы заинтересованы: «10 основных советов по снижению стресса»
5. Продлите жизнь ваших отношений
Все вышеперечисленное улучшит поток общения в ваших отношениях, повысит качество и удовлетворенность ими.
6. Вы добавляете согласованность в свои действия
Еще одним преимуществом знания и раскрытия своих собственных ограничений является то, что вы будете создавать последовательный внутренний дискурс, в дополнение к ощущению согласованности между вашими мыслями, эмоциями и действиями, таким образом повышая чувство контроля над своей жизнью.
Ключ настойчивость
Знание того, как налагать ограничения на других и правильно их сообщать, позволяет нам создавать и укреплять чувства, связанные с автономией, личной ценностью, общительностью, творчеством, личным благополучием и творчеством. Это позволяет определить и адекватно определить потребности с каждого момента, заставляя человека чувствовать себя главным героем своего выбора, таким образом, генерируя спокойствие чувства ответственности и доверия в сценарии жизни.
