Почему не стоит недооценивать эмоциональный интеллект
Тысячи лет назад человек начал понимать, что есть что-то, что мы сейчас называем интеллектом. Этот набор умственных способностей имеет конкретный и очень абстрактный аспект, что означает, что он воплощен в любых повседневных действиях, таких как бухгалтерский учет, но он также отмечен за пределами каждого из них. Он присутствует в нас скрытно, отражая тенденции в нашем поведении: те, кто квалифицирован в выполнении математической операции, как правило, делают другие.
Но тот факт, что интеллект является скрытой абстрактной особенностью, вызвал большие споры при определении его границ и определения концепции. Что именно значит быть умным? Концепция эмоционального интеллекта это помогает нам охватить новые измерения интеллектуального поведения.
- Статья по теме: «Обзор основных объяснений человеческого интеллекта и его различных типов».
Открытие эмоционального интеллекта
Конечно, из-за давления на рынке труда, который придает большее значение некоторым задачам, чем другие, в зависимости от их способности генерировать прибыльные продукты, эти навыки, связанные с математикой и использованием языка, были центральной опорой того, что мы понимаем под интеллект.
Но в последние десятилетия появились идеи, которые ставят под сомнение это видение разумного, считая его ограниченным. Интеллект - это набор различных «связок» умственных способностей Да, но некоторые из них не могут быть измерены путем решения заданий с заранее определенным правильным ответом, который должен быть написан на листе бумаги. Эмоциональный интеллект является примером этого, потому что он основан на регулировании и интерпретации эмоциональных состояний.
Чтобы пролить больше света на природу этого типа умственных способностей, на этот раз мы взяли интервью у Mª Teresa Mata Massó, общего санитарного психолога из Института Менсала в Барселоне, эксперта по эмоциональному интеллекту.
Как бы вы кратко объяснили, что такое эмоциональный интеллект?
Эмоциональный интеллект - это та часть интеллекта, которая уделяет особое внимание функциональности нашей системы мыслей, эмоций и действий с целью обеспечения ее устойчивости. Если то, что я чувствую, не согласуется с тем, что я думаю, если то, что я делаю, не соответствует тому, во что я верю, если то, что я в конечном итоге показываю, далеко от того, кем я себя считаю, я вряд ли могу чувствовать себя хорошо о себе и других (вот что они называют эмоциональное благополучие).
Статистически, какие аспекты нашей жизни помогают нам предсказать факт наличия более высокого или более низкого эмоционального интеллекта? Например, высокий балл делает нас более склонными к ...
Эмоциональный интеллект делает нас людьми, которым предоставляется возможность выбирать в зависимости от обстоятельств, своих убеждений, своих ценностей, своего настроения и т. Д. Ничто не определено и, следовательно, решение всегда возможно. Это дает свободу человеку, позволяет ему двигаться согласованно и плавно. Таким образом, если мы наслаждаемся эмоциональным интеллектом, более вероятно, что мы работаем лучше и достигаем наших целей, а не любой ценой.
Каким образом мы можем использовать обучение эмоциональному интеллекту в контексте психотерапии?
В психотерапии мы постоянно анализируем и тренируем Эмоциональный интеллект человека. Точное знание составляющих его элементов поможет нам иметь более четкие терапевтические цели.
Например, мы можем стремиться работать над самоутверждением, так как пациент общается в пассивном стиле общения и ему трудно устанавливать ограничения. Ну, что мы будем тренировать самоутверждение? Причины, по которым этому человеку трудно говорить «нет»? Ваши напористые права и, вместе с тем, ваша самооценка и ваша самооценка? Ваша трудность в принятии критики и ваша склонность к персонализации? Возможность анализа с более объективной позиции (роли зрителя)? И т. Д.
Если мы глубоко знаем элементы, которые составляют эту часть интеллекта, мы можем создать стратегии вмешательства, которые преследуют очень конкретные цели и не остаются на поверхности.
В каком типе психологических проблем это помогает больше работать с этим типом умственных способностей?
Нет конкретных психологических проблем, для которых эмоциональный интеллект более необходим, поскольку он всегда необходим. В зависимости от проблемы, мы будем работать больше навыков или других. По этой причине на тренингах по психотерапии и эмоциональному интеллекту мы подчеркиваем важность проведения диагностической гипотезы и создания клинических гипотез, которые позволяют нам работать и преследовать конкретные цели, как я объяснил в предыдущем вопросе.
Не могли бы вы привести пример, показывающий, как Эмоциональный интеллект помогает нам изменить взгляд на наши проблемы?
Развитие эмоционального интеллекта означает опрос определенных «зон комфорта», из которых мы чувствуем себя в безопасности (но не комфортно), и обнаружение того, что существует снаружи. Для этого необходимо обдумывать новые точки зрения, применять на практике новые способы ведения дел, создавать новые мысли, чувствовать новые способы существования и т. Д.
Это возможно только в том случае, если мы наслаждаемся умственной гибкостью или, как мне нравится это понимать, эмоциональной пластичностью.
Эмоциональный интеллект позволяет увеличить способность создавать и реструктурировать. Мы проверяем это с помощью методов, которые показывают эмоциональную пластичность от создания непроверенных решений. Примером является динамика со строительными деталями LEGO. Работа по манипулированию пьесами в ответ на мобилизующий вопрос (выполняемая терапевтом) пробуждает спонтанные когнитивные реакции и в меньшей степени основана на «известном» или «повторном». Эти типы упражнений предлагают пациенту полезную и очень наглядную информацию.
Чтобы оценить, как психологическая терапия может извлечь выгоду из вмешательств, основанных на эмоциональном интеллекте, мы должны четко понимать, может ли вообще каждый тренировать эти навыки. Это так? И с какого возраста эти навыки можно применять у пациентов?
Мы должны уточнить, что Эмоциональный интеллект сделан, а не рожден, поэтому мы все можем тренировать его всю жизнь, нет возраста. Когда дело доходит до работы, важно знать конкретные потребности этого человека и, конечно, понять, кто этот человек, чтобы понять, как сформировалась его система мыслей и эмоций. Жизненный опыт, эмоциональное наследование, личностные качества и их текущий момент позволят нам понять, как строить реальность и какие элементы могут помочь ей улучшить ее функциональность.
Наконец ... Каким образом эмоционально интеллигентные люди обычно сталкиваются с эмоциями грусти?
Признавая, что это полезная эмоция, как и остальные эмоции. Нам нужны эмоции, чтобы понять, кто мы и кто люди, которые живут вокруг нас. Мы не можем жить хорошо без этого GPS, мы были бы полностью потеряны. Грусть, страх, гнев ... являются жизненными ориентирами.
Как тренироваться в эмоциональном интеллекте?
Один из положительных аспектов обучения в Эмоциональном интеллекте - то, что способности, которые мы приобретаем, полируя этот тип умственных процессов, применимы к любой области жизни. Независимо от условий, в которых мы живем, совершенствование их приведет к значительным изменениям, поскольку наши собственные и чужие эмоции присущи жизни.
Если вас интересуют такие учебные программы, онлайн-курс Emotional Intelligence Expert, проводимый Институтом Mensalus, может удовлетворить ваши потребности. Курс начинается 17 сентября 2018 года и заканчивается 17 ноября того же года и состоит из теоретико-практических занятий, аудиовизуальных учебных материалов, виртуального класса и наблюдения со стороны преподавателя. Регистрация уже открыта, поэтому, если вы заинтересованы в регистрации или получении дополнительной информации, вы можете сделать это через веб-сайт Mensalus или через контактную информацию, которую вы найдете, перейдя по этой ссылке.
