5 различий между самооценкой и самооценкой
Понятия самооценки и самооценки служат для обозначения того, как мы строим представление о себе и как мы к нему относимся, но истина заключается в том, что много раз они могут запутаться.
Важно иметь четкое представление о различиях между двумя знать, как мы думаем о себе.
Основные различия между самооценкой и самооценкой
В некотором смысле, самооценка и самооценка являются теоретическими конструкциями это помогает нам понять, как работает наш разум, как мы видим себя и каким образом мнение других влияет на представление о нашей собственной идентичности. Это означает, что они не являются «кусочками», которые могут быть локализованы в каком-то месте нашего мозга, компонентами, которые легко распознать и изолировать от остальных психических явлений, которые происходят в нашем сознании, а скорее являются полезными ярлыками в этом очень сложном море, которое является человеческой психикой. ,
Однако это не означает, что не важно различать эти понятия. На самом деле, если мы их запутаем, мы рискуем не понимать многие вещи; например, это заставило бы нас поверить, что видение себя определенным образом (избыточный вес, высокий, бледный и т. д.) указывает на то, что этот образ личности неповторимо воспринимается как нечто негативное или позитивное только потому, что в обществе существуют более ценные признаки чем другие.
Ниже вы можете увидеть основные моменты, которые используются для отличать самооценку от самооценки .
1. Один познавательный, другой эмоциональный
Я-концепция - это, в основном, набор идей и убеждений, которые составляют ментальный образ того, кем мы являемся в соответствии с нами. Следовательно, это информационная структура, которая может быть выражена в более или менее текстовой форме посредством утверждений о себе: «Я вспыльчив», «Я застенчив», «Я не служу, чтобы говорить перед многими людьми» и т. Д.
Самооценка, с другой стороны, является эмоциональным компонентом, который связан с самооценкой и поэтому не может быть рассечен словами, потому что это нечто совершенно субъективное.
2. Одно можно выразить словами, другое нельзя
Эта разница между самооценкой и самооценкой вытекает из предыдущего. Наша самооценка (или, скорее, часть этого) может быть передана третьим лицам в то время как то же самое не происходит с самооценкой.
Когда мы говорим о тех вещах о себе, которые заставляют нас чувствовать себя плохо (являются ли они более или менее реальными и точными или нет), мы действительно говорим о нашей самооценке, потому что самооценка не может быть сведена к словам. Тем не менее, наш собеседник соберет ту информацию, которую мы ему даем о самооценке, и оттуда он представит самооценку, которая с ним связана. Однако эта задача будет состоять в том, чтобы активно воссоздать самооценку другого человека, не признавая ее в поступающей устной информации.
3. Они обращаются к разным типам памяти
Самооценка - это в основном эмоциональный отклик на представление о себе, которое мы имеем, что означает, что оно связано с типом неявной памяти: эмоциональной памятью. Этот вид памяти особенно связан с двумя частями мозга: гиппокампом и миндалиной.
Однако самооценка связана с другим типом памяти: декларативным , что в большей степени связано с гиппокампом и зонами ассоциативной коры головного мозга, которые распределены по коре головного мозга. Он соответствует ряду концепций, которые мы научились ассоциировать с идеей «Я», и которые могут содержать все виды концепций: от радости или агрессии до имени определенных философов или идеи определенных животных, с которыми мы отождествляем себя. нам. Конечно, некоторые концепции будут в большей степени связаны с ядром нашей самооценки, в то время как другие будут частью периферии этого.
4. У одного есть моральная составляющая, у другого нет
Самоуважение - это способ, которым мы судим себя, и поэтому это зависит от сходства, которое мы ощущаем между нашей самооценкой и созданным нами образом «идеального я» .
Следовательно, в то время как самооценка не зависит от оценочных суждений, самооценка основана на фундаментальном оценочном суждении о том, что человек стоит: он зависит от того, насколько мы считаем, что мы близки к «добру», и поэтому он указывает нам путь, который укажет нам, если мы приближаемся или удаляемся от того, кем мы должны быть.
5. Одно легче изменить, чем другое
Будучи частью эмоциональной памяти, самооценка может быть очень трудно изменить поскольку он не подчиняется критериям логики, точно так же, как фобии, которые также зависят от эмоциональной памяти, заставляют нас бояться стимулов и ситуаций, основанных на разуме, которые не должны пугать нас.
Я-концепцию, хотя она связана с самооценкой и, следовательно, ее изменения частично соответствуют этому, несколько легче изменить, потому что она может быть изменена непосредственно посредством когнитивной реструктуризации: если мы перестанем думать о том, как в котором мы видим себя, нам очень легко выявлять несоответствия и неисправные части и заменять их более жизнеспособными убеждениями и идеями при объяснении того, кто мы есть.
Например, если мы считаем, что мы заметно застенчивы, но потом понимаем, что в прошлом мы стали очень уверенными и уверенными, выступая перед многими людьми на выставке по теме, которой мы увлечены, легко предположить, что наша застенчивость - нечто более умеренное и непредсказуемое. Тем не менее, это не должно приводить к улучшению самооценки или, по крайней мере, не сразу.
Может случиться так, что в будущем мы будем помнить, что в конце концов мы не так стеснительны и поэтому не ведем себя с такой робостью, которая заставила бы других придавать большее значение нашему присутствию, и да, наша самооценка могла бы улучшиться. , чтобы увидеть реальные изменения в реальном мире, которые говорят нам о ценности, которую мы можем иметь.
Очень размытая граница
Хотя существуют различия между самооценкой и самооценкой, должно быть ясно, что оба являются теоретическими конструкциями психологии, которые они помогают нам понять, как мы думаем и как мы действуем, но они не описывают четко различимые элементы реальности .
На самом деле, оба происходят вместе; Поскольку практически все психические процессы и субъективные явления, которые мы испытываем, являются результатом системы петель частей мозга, которые работают с невероятной скоростью и которые постоянно взаимодействуют с нашей средой, координируя друг с другом. Это означает, что, по крайней мере, у людей не может быть самооценки без чувства собственного достоинства, и наоборот.
