Как мозг защищает нас от травматических воспоминаний
Опыт, который мы переживаем на протяжении всей жизни, особенно в детском возрасте, может оказать большое влияние на наше развитие и даже оказать негативное влияние на наш мозг, в форме навязчивых травм и идей , «Исцеление» от них может быть сложным. Эти воспоминания могут проявляться в форме страданий во взрослом возрасте и являются отголоском тех эпизодов с большой интенсивностью и эмоциональным следом, которые испытывались в детстве.
Когда кто-то испытывал эпизоды физического или эмоционального насилия или не получал необходимой помощи со стороны своих личностей, возможно, что позже будут страдать психологические последствия. Тем не менее, частью «вины» этого повреждения является тот же механизм, который мозг использует, чтобы защитить нас от сложных ситуаций. Давай посмотрим
- Вам может быть интересно: «Что такое травма и как она влияет на нашу жизнь?»
Воспоминания заблокированы
Перед лицом определенных вредных и травмирующих переживаний на физиологическом уровне происходит изменение мозговых структур, а также сильная эмоциональная вовлеченность. Бывают случаи, когда происходит какое-то событие, и мы не знаем, как с ним справиться, и сильные и продолжительные негативные сильные эмоции наводняют нас.
В консультации я хотел бы попросить моих пациентов представить, что мозг подобен компьютеру, который содержит всю информацию, опыт и воспоминания о вашей жизни, собранные, организованные и обработанные в папках. Но когда событие превосходит нас, жизненный опыт сохраняется в других сетях памяти. Воспоминания, связанные с подавляющим негативным опытом, были заблокированы и фрагментированные, как будто они были заморожены, изолированы от остальных организованных папок. Это случается с этими воспоминаниями, которые у нас не было возможности обработать, так как наш мозг хотел помочь нам уйти от повседневной жизни, потому что в противном случае это вызвало бы очень сильную эмоцию, которую трудно вынести.
Но ... что происходит? Ну, за эту помощь, которую наш мозг предоставляет нам, заплатите цену, потому что в любой момент эти переживания будут активированы триггерным стимулом, то есть новым опытом или ситуацией, которая заставляет нас вновь переживать то, что произошло ранее неосознанно, и все это выходит на свет. Иногда это мелочи, которые мы не можем контролировать, но которые они заставляют нас чувствовать, как будто мы действительно переживали этот момент .
Хотя большинство соглашений оказываются забытыми, те, которые относятся к этому типу опыта, слишком интенсивны, чтобы их можно было забыть, но они недостаточно контекстуализированы и связаны с нашими доминирующими убеждениями, идеями и ценностями, чтобы быть частью та сеть воспоминаний, через которую мы движемся нормально.
- Статья по теме: «Эмоциональная память: что это такое и какова ее биологическая основа?»
Пример травматической памяти
Может быть, с этим примером можно понять лучше. Представьте себе ребенка, который в возрасте 7 лет попал в автомобильную аварию со своими родителями. 3 были очень серьезными, но, наконец, они смогли опередить. Дома они не говорили о том, что произошло, не только о несчастном случае, но и о медленном восстановлении после их жизни, которые были в опасности. У ребенка не было возможности объяснить ребенку, что произошло, чтобы он мог понять этот опыт и интегрировать его в свое восприятие реальности.
Это событие хранится в мозге, но сохраняется без связи с мыслями, которые сопровождали его в тот день и в последующие. Кроме того, мозг, который очень хорош для нас и всегда хочет защитить нас, держит это событие в своих глубинах, чтобы этот ребенок мог продолжать свою обычную жизнь.
Проходит несколько лет, и этому ребенку исполняется 18 лет. Его самая большая мечта - получить водительские права, но в первый день занятий и после того, как он садится в машину, он начинает чувствовать себя очень взволнованным и нервным, настолько, что не может завести машину и ехать без знаю почему Именно в этот момент он возвращается, чтобы испытать то, что произошло тем днем, когда ему было 7 лет.
То, что происходит из-за болезненного опыта для человека, информация хранится в мозге дисфункциональным способом , При таком архивировании информация не может быть интегрирована или использована человеком.
В случае детей, которые пострадали от насилия, пренебрежения или оставления , мозг учится защищать себя и может принять два способа работы distintitos. Он может стать гипервизильным мозгом, то есть мозг постоянно находится в состоянии готовности, даже к раздражителям, которые не опасны или не угрожают жизни человека. Наше тело реагирует так, как будто происходит что-то плохое.
Но это не останавливается там; наш мозг также может принимать форму, которая противоречит гипервизилизации, то есть может быть гипоактивирована.В этих ситуациях он блокируется, и многие воспоминания, связанные с этим тревожным событием, могут не запомниться. Этот процесс позволит человеку рассказать о событии нейтральным образом, без эмоционального заряда, как будто отделяется от него.
Преимущества и недостатки этой защиты
То, что наш мозг защищает нас таким образом, может быть очень полезным, поскольку оно освобождает нас от страданий и позволяет нам продолжать свою жизнь, но правда в том, что в конечном итоге это имеет множество неприятных последствий.
Возможно, эмоции тех, кто переживает этот опыт, под наркозом, или могут быть моменты, когда они начинают чувствовать некоторое беспокойство и не знают, почему. Возможно, вы испытали что-то, что привело вас к этому скрытому воспоминанию о прошлом, поэтому, если вы не работаете над этим, эффект этого воспоминания может появляться снова и снова.
Иногда очень сложно обнаружить, что повреждение прошлого все еще продолжается в настоящем, поскольку, как я объяснил выше, эмоции, а иногда и воспоминания диссоциированы или блокированы. Но важно работать над этими переживаниями, так как в некоторых случаях они могут вызвать появление расстройств. Помните, прошлое не может быть забыто, но мы можем работать над ним, чтобы мы не постоянно переживали его и продолжали причинять нам вред.
